我相信，沒有一個人不希望自己的孩子天資聰穎，智力高別人一等，但是遺傳基因的方面，大家有沒有辦法做出改變，於是很多人就從吃上面下功夫，從孩子們還在肚子裡的時候，就開始吃很多有營養的，對孩子好的，或者是一些孕媽們認為補腦的食物，生怕自己寶寶生出來以後會落後於旁人，不過這也可以理解，畢竟誰都不想自己的孩子輸在起跑線上。

吳女士就是其中一位，為了不讓孩子輸在起跑線上，從自己備孕開始，就開始計劃怎麼吃才能讓懷上的寶寶變聰明，懷孕以後除了每天吃營養餐和給寶寶補腦的食物之外，還吃很多能讓寶寶變漂亮的東西，比如說葡萄，相信很多人懷孕的時候都這麼做過，因為聽說多吃葡萄，生出來的孩子，眼睛又圓又大，儘管沒有什麼科學依據，但是很多孕媽去吃，吳女士就是如此。

隨著吳女士的懷孕周期變長，寶寶也在一天一天的長大，就在孕晚期，吳女士去醫院孕檢的時候，檢查出來吳女士腹中胎兒太大，醫生詢問才得知，吳女士一直在吃很多豐富的補品，這才導致胎兒營養過盛，出現胎兒過大的情況，到時候不僅吳女士分娩會受很多痛苦，可能生出來的寶寶都會受到影響。

因為一般的新生嬰兒體重都是以8斤為界限，超過8斤的基本都屬於「巨大兒」，「巨大兒」出生的時候孕媽會受很大的哭，孩子出生後特別的肥胖，而且以後如果還更加肥胖的話，患糖尿病和心血管疾病的風險就非常的高，可見盲目的進補營養對胎兒和自身來說都是非常不好的。

而且在孕期的飲食搭配是非常重要的，飲食方法不對，可能會起到相反的效果，會影響孩子的身體及腦部的發育，還會對孩子出生後的成長造成干擾，所以孕期的一切都需要非常的謹慎。

孕期需要注意的飲食事項

• 禁菸禁酒

我們都知道，孕媽是不能喝酒抽菸的，懷孕喝酒，酒精進入體內會對胎兒的中樞神經系統造成不可以轉的損害，還會影響胎兒各個腎臟器官的發育，而孕早期抽菸，會影響到孕婦體內的黃銅體分泌，很容易會引起孕婦流產。所以這兩樣首先是一定要遠離的，連二手菸也要遠離，不要覺得別人抽菸我沒抽就沒事，或者是喝兩口啤酒沒什麼，很有可能這一點點都會影響到寶寶的安危，成為寶寶致命的危險。懷孕以後家裡人最好也別讓抽菸了，二手菸的危害也是非常大的。

• 吃大量的很鹹的食物

鹽是我們生活中不可缺少的東西，但是也是不能多吃的東西，很多人吃飯的口味比較重，不喜歡吃清淡的，做飯的時候放鹽都比較多，就連懷孕以後吃飯的口味也是沒有什麼改變。但是長期吃過鹹的食物很容易導致人體出現高血壓和腦血管硬化等疾病，還會損傷到動脈血管，所以為了自己和胎兒的健康，懷孕以後的飲食和寶寶出生以後的飲食都不能太咸。

• 沒熟的肉和生雞蛋

吃生肉或者是沒熟的肉都很容易感染弓形蟲、沙門氏菌或者是李斯特菌，而這些病菌都是可以通過胎盤傳播給胎兒的，所以備孕期間以及懷孕後一定要選擇全熟的食物，像五分熟或者是七八分數的牛排最好不要吃，海鮮之類的東西最好也是別吃。肉乾、燻肉等一些含有過氧化脂的食物，有的也不是全熟的，要是想吃一定要經過加熱才能吃。

雞蛋是非常有營養的食物，但是有些人喜歡吃生雞蛋，而生雞蛋這類食品都會存在一些病菌，所以懷孕期間也是要切忌食用的，當然全熟的雞蛋是沒有任何問題的，而且雞蛋罕有人提所需的8種胺基酸，歲胎兒的大腦發育非常的有幫助，也是孕媽的重要營養來源之一，對於寶寶和孕媽來說都是營養豐富的食物。

那吃什麼有利於寶寶的大腦發育呢？

• 新鮮的魚類食物

我們都知道，魚肉的營養物質是非常高的，含有大量的蛋白質，而且有不含脂肪，營養非常的全面，對於胎兒的視神經發育和大腦發育都是非常有好處的，魚的種類也非常的多，孕媽們懷孕以後可以經常選擇吃一些不同種類的魚，這對孕媽本身和胎兒都是非常有好處的。

• 堅果類食物

堅果現在也是深受人們的喜愛，比如說三字松鼠和良品鋪子的堅果，人們喜愛的原因也就是好吃又吃有營養，堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以為胎兒的報不發育提供很好的營養。尤其是核桃，含有豐富的健腦成分磷脂，可以作為首選零食，直接吃或者是水煮吃都是可以的，如果不想經常吃，也可以喝一些核桃露，營養價值也是非常高的，除此之外，花生、松子等一些見過也都可以常吃。

當然，大家也別因為一這些食物補腦就天天吃，雖然這些食物吃多了對大腦的發育是有好處，但是也並不能說明吃了之後，寶寶就會變聰明，懷孕期間的飲食還是要做到葷素搭配，營養均衡才對，這樣寶寶的發育才能更好更全面。