芝書醬：頭條簽約作者，一年共讀100本書。

這是芝書醬的第133篇拆書。如果你沒時間自己讀書，點擊右上角關注！

在英國，有一個愛提問的小孩。

他不明白，為什麼自己是學霸，而自己的最好的朋友卻是學渣？

於是，他總是不斷思考，怎樣才能讓人變得更聰明？

小男孩看到一個同學閱讀速度非常快，就去問老師，怎樣提高閱讀速度？老師說：「這是天生的，你不可能。」

小男孩不相信，經過刻苦研究，他終於掌握了高效閱讀的辦法。在大學裡，他遇到一個很牛的教授，記憶力超群。苦苦懇求下，教授向他說出了自己的秘訣——希臘記憶術。於是，他又掌握了一項神奇的技能。

但他還不滿足，跑到圖書館找關於如何高效使用大腦的書，圖書管理員告訴他，世界上沒有這樣的書。

這件事成為他人生的轉折點，他決心自己來寫「大腦使用說明書」。

這個少年是東尼·博贊，人類大腦潛能與學習的研究專家，也是世界記憶力錦標賽創始人、世界快速閱讀錦標賽創始人、思維奧林匹克運動會創始人。

幾十年來，他不僅不斷開發自己有腦力，還把把有的技巧、方法總結成書和工具，分享給更多的人。

怎樣提高自己的記憶力？怎樣讓自己更好地思考和決策？相信，這是每個人都希望獲得的能力。其實，想要解決這一問題，有一個簡單、有效的方法，就是使用東尼·博贊發明的工具：思維導圖法。

博贊首創的「思維導圖」，也叫「心智圖」，是一種將放射性思維具體化的方法，用途非常廣泛，其效果被眾多科學研究認可。

從上世紀60年代問世以來，思維導圖就一直被當做「終極思維工具」，被廣泛納入世界眾多名校的教學和名企的管理之中。名校包括牛津、劍橋、哈佛、斯坦福等，名企包括IBM、GM、滙豐、高盛、迪士尼等。

今天，我們來共讀一本書，名字叫做《日常生活中的思維導圖》。它的作者矢島美由希是博贊先生的學生。

矢島美由希指出，思維導圖是為了提高記憶力而創造出來的。然而，隨著普及和擴大，你可以把它用在生活中的方方面面，成為真正的「大腦使用說明書」。

作為一種萬能工具，它能

• ①幫助理清腦內信息，自動分類，增強記憶

• ②活化思維、減少疏漏，激發靈感

• ③是一種高效的溝通工具，可以幫助傳達和分享信息。

善用這個工具能為你打開一個新格局。

首先，我們來看看怎麼畫？

想畫思維導圖，你不需要會畫畫，有一支筆、一張紙就行。

它的規則如下文所述。這些規則能夠幫助你，讓你畫出更符合大腦思維原理的導圖。但是，如果時間緊迫，很多原則不遵守也可以。按老爺子的話說，是想怎麼畫就怎麼畫，畫得開心就好。

第一步：準備紙筆和一個題目。

最好選用不帶網格線的白紙，提倡選用A4紙。

筆的話，最好是準備一支有多色模塊、下筆流暢的水筆。建議畫分支時，使用比較鮮明的顏色，便於激發靈感。分支的顏色最好選用中心圖像里已有的顏色。

把紙張橫放，選擇紙張的中心點，畫出一個與題目相關的圖像。

如果是和我一樣手笨的，隨意畫個相關的形狀就行。比如，你想做一個關於心情梳理的思維導圖，在中間畫一顆心形就行。

「心中影像」大小直徑最好控制在5cm之內，可以讓頁面留有空間，繼續向四周發散出更多分支。

第二步：畫出分支。

從現在開始，給自己5--10分鐘時間，完成接下來的發散思維。

分支是從由中心向外四散延展的線條，遵循由粗到細的原則。像大樹的樹幹及樹枝一樣，可以分為一級、二級、三級，甚至更多。

線條明確區分大中小。主支最粗，二級、三級逐漸變細。在每一級分支上，寫上一個核心詞彙。

核心詞彙是最能引起你想像和聯想的一個詞彙，不用管它是對是錯，儘管多寫出來。

比如說，如果你的導圖主題是演示PPT製作，那麼最粗的分支可以寫：標題、模板、圖片準備、內容素材、修改完善、練習演示六項。其中，標題分支下，又可以分解為幾個關鍵詞，便於組合。模板分支中，可以寫以期望實現的效果關鍵詞，如沉穩、大氣、簡潔、素雅等。

就這樣，一項項的發散下支，原本複雜的事情，會被拆解得越來越容易。

這種方法類似於頭腦風暴的形式，對於整理思路、激發靈感、提高記憶都有很大的幫助。很多在公司現在都把這一工具落實在了實際工作中。

比如，在德勤會計師事務所，部分會議的討論環節會使用「視覺同傳」。畫師用畫圖的方式，同步記錄會議的討論內容。「以前開完會的匯報是一份PPT或者Word版的會議紀要，而現在用一幅畫呈現，一目了然。」德勤中國創新規劃領導人馮燁說。

討論產品的傳播方案時，小米的李琦也會在白板上畫思維導圖，他認為，這樣不僅有利於歸納會議，也是對思維的整理。

聊到這，你可能會說，不過是畫一張圖，真的有用嗎？

要回答這個問題，其實要從我們思維方式的底層邏輯出發。

有一項實驗是，把昆蟲放在在一個玻璃瓶中，讓它們自己找出口，看多久能飛出來。這個小實驗的結果非常令人吃驚。原來，在昆蟲界不同物種的智商差異也是如此明顯。

把蜜蜂放進去，它會不斷地在瓶底找，直至力竭而死。而蒼蠅，卻在兩分鐘內從瓶口逃出。

蜜蜂之死，是因為被傳統知識和邏輯所誤，認為出口必然是在光線最明亮的地方，而蒼蠅卻不受邏輯約束，到處試試，卻誤打誤撞的找到了出口。

這個例子告訴我們,蜜蜂具有垂直思考的能力，而蒼蠅具有水平思考的能力。

水平思考,是加大思考的廣度，突破自我設限，讓思考像脫韁野馬一樣，想到什麼就寫什麼。

垂直思考是邏輯式思考，講究順序嚴謹、邏輯推理的合理性,屬於深度思考，運用「判斷力」深入前進。

水平思考有利於產生新點子和方法，垂直思考則有利於發展水平思考所衍生出來的點子。

思維導圖正好能融合這兩種思考法的優點。好比挖一口井，先用水平方法找到挖水點，再用垂直思考來挖出水來。

因此，我們不妨在工作和生活中多多使用這個神器。

比如，生活中，它可以用來製作周末購物清單、寫一日三省日誌。

家庭中，我們可以幫孩子畫思維導圖，用於學習和寫作文搭框架。思維導圖非常有助於考前複習，我自己在考證券從業資格證的時候，就是把書中的重、難點都輸入軟體Freemind，實現高效複習的。這個思路也可以用在幫助孩子學習上，比如下圖這個學漢字的思維導圖。

工作中，思維導圖手帳可以用來做會議發言筆記、規劃第二天要做的事情、以及寫未來規劃。比較推薦的幾款思維導圖軟體是：Mindmanager軟體、Mindmeister軟體、Xmind軟體、百度腦圖（在線輸入，可導出)。

如果有突發事件，實在沒有思路、無從下手時，可以用5W1H（六合分析法）做出初步分析：為什麼（Why）、是什麼（What）、在哪（Where）、時間（When）、人物（Who）、怎樣做（How），這六個方面提出問題進行思考。

作者矢島美由希，是這樣用導圖幫助自己，分析自己「雷區」的。

於是，他就用思維導圖去分析不舒服的原因。剛開始，他寫下「胖」這個中心關鍵詞，然後延伸到育兒所和低年級，這個時段是他最胖的時候。從這裡出發，分析出的原因是什麼呢？他是因為寄居在祖父母家裡，老人總怕他吃不飽，逼他吃下不喜歡吃的東西。後來，他又想到分支，就是自己的原生家庭：父母工作都很忙，下面延伸出忙碌、嚴格和補償。

有時候，當別人說他「好胖」、「你真能吃啊」時，，他心理總不舒服。這個問題反覆出現，讓他感到很痛苦。

父母對他很嚴格，但在食物上卻很特別。只要他沒吃過的東西，他們都會買來給他嘗嘗。這也是唯一一處讓他感受到父愛、母愛的地方。

根據這次完整的分析，他知道了自己會有雷區的真實原因：每當吃東西，被別人說「會長胖的」，就會讓他覺得自己被否定了，這就像是父母對他唯一的疼愛被否定了一樣，讓他生氣。他的人生，也因此而逐漸改變。

思維導圖並不是高不可攀的繪畫，它只是一種能幫助我們面對困難的工具。

正因非常容易，所以更為可貴。

拿起紙筆，畫出你的第一幅思維導圖吧。

我是一個愛讀書的職場人，頭條簽約作者。
我堅信「腦內千山萬水，不如腳下一步，哪怕是跌出去的一步。」
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