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最近，在韓國的家長曬出照片，稱自己陪兒子到學校彩排晚上要表演的音樂劇，中場休息時突然一陣躁動，轉頭一看才知道，

原來表演音樂劇的同學媽媽竟然是李英愛！大家都說：」本人真的很美，皮膚又好，歲月對她超～好！也難怪她是韓國保養品的寵兒」！

說起因《大長今》紅遍全亞洲的」氧氣美女」李英愛，自結婚生下一對龍鳳胎後，便將重心放在家庭......

闊別銀幕14年，李英愛在最新作品《復仇母親》中飾演苦尋失蹤兒子六年的憔悴母親。電影中李英愛以近乎素顏的淡妝登場，雖然她已經48歲，卻仍然凍齡有道。（她在電影中以憔悴的妝容、披頭散髮的造型，打造出因為喪失丈夫與兒子而踏上了復仇之路的揪心形象。）

已經是兩個孩子的母親的李英愛保養得超好~肌膚吹彈可破，身形更如少女般纖幼，秘訣原來只靠簡單這幾步哦！

避免化妝讓肌膚能充分休息

長期化妝有堵塞毛孔的機會，造成不同的肌膚問題，所以李英愛只會在工作時化妝，其他日子一律維持素顏的狀態。

即使是注重成份的化妝品也會對肌膚造成負擔，當中的化學成份會令肌膚變得脆弱、粗糙。

所以，保護肌膚最理想的做法是可以素顏就儘量素顏；可以化淡妝就不化濃妝，保持肌膚於最自然的狀態。對於那些因工作需要而長期化妝的女生，假日更要讓肌膚透透氣。　

養成健康的飲食習慣　

補充足夠的水份對身體非常重要，李英愛堅持每天喝2L水，拍攝期間會喝更多，無時無刻為身體補水。

多喝水也有助加快新陳代謝速度，排走身體的毒素與廢物，對於為肌膚保濕與減肥均有幫助，而早上起床後與睡前都是補充水份的好時機。

另外，李英愛平日飲食以清淡為主，避免進食太咸與辣的食物，減少出現水腫的情況。

「葡萄減肥法」有助減肥凍齡

即使是已經有了兩個孩子，李英愛的身形仍然無懈可擊，而維持身段的秘訣就是「葡萄減肥法」。

她在產後的修身期間用一束葡萄代替晚餐，連皮食用，一星期就減去了1.5公斤。

根據哈佛大學及華盛頓州立大學於《International Journal of Obesity》中發布的研究發現，葡萄含有的白藜蘆醇有效將身體里白色脂肪轉化為有助消脂的棕色脂肪，達到減肥的效果。葡萄也含有有效抗氧化的花青素，可以清除有害自由基，讓肌膚充滿彈性，另外葡萄中的鉀也能幫助改善水腫。

小達敲黑板咯！注意啦：

用葡萄代替晚餐能大大減低卡路里攝取量，不過不建議減肥中的女生只吃水果作晚餐。雖然水果卡路里比較低，但同時缺乏蛋白質，容易導致肌肉流失，反而弄巧反拙。

一般一星期內就能減掉1.5公斤，正常情況下減的大部分是身體中的水分，不一定是脂肪。使用「葡萄減肥法」容易造成「反彈」效果，並非理想的減肥方法。

一般來說進食含有豐富鉀的食物可以改善水腫問題，相對葡萄，香蕉的含鉀量更高，更有效減輕水腫，但需要提醒大家香蕉的澱粉質含量也相對偏高。