【如何改善噯氣症狀，減少復發？】噯氣是胃中氣體上逆出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，伴有典型的響聲，俗稱「打飽嗝」。噯氣在實際生活中十分常見，多與飲食相關，有時噯氣可能暗示著一些消化系統疾病的存在，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良等疾病，多伴有噯氣症狀。如何改善這種情況呢？ 1.飲食要節制規律，注意定時、定量。 2.飲食宜易消化食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣、太油膩、太甜和難以消化的食物。 3.飯後最好走一走，可刺激胃腸道蠕動，促進胃動力，改善胃功能。 4.精神要放鬆，養成良好的生活方式，調整情緒，避免暴怒多思，注意休息。 5.如果出現長期反覆或長時間持續噯氣，需警惕消化系統疾病的可能，建議患者到消化科專科就診。 （來源：首都醫科大學宣武醫院）
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