12月這魚要常吃,比骨頭湯營養,7元1斤,孩子個頭蹭蹭長

小kiss 發佈 2020-01-14T12:19:25+00:00

它就是黃魚,黃魚是一種市場上大家很少買的一種魚類,但是它的營養非常豐富,最主要的是它的魚刺特別少,不用擔心卡喉嚨,小孩常吃,補鈣長個子。

現在大家的生活水平提高了,基本上每到周六日大家都會和家人朋友一起聚餐,或者在家裡自己做點菜一起吃,而魚肉就是我們聚會是必須的一道美食,魚肉味道鮮美,而且營養豐富,今天,小編就給大家分享一種非常適合在冬季吃的魚。
12月這魚要常吃,比骨頭湯營養,7元1斤,孩子個頭蹭蹭長!「它」是什麼呢?它就是黃魚,黃魚是一種市場上大家很少買的一種魚類,但是它的營養非常豐富, 最主要的是它的魚刺特別少,不用擔心卡喉嚨,小孩常吃,補鈣長個子。一起來看看小編做的燒黃魚吧,味道非常美味!

燒中黃魚

By 星星猴子

配料:

中黃魚 一條、紅椒 一根、姜 半塊、小蔥 三根、料酒 適量、生抽 適量、豆掰醬 適量、精鹽 適量

烹飪步驟:

1.魚洗凈,魚身劃幾刀。灑鹽料酒薑絲醃製十來分鐘。

2.蔥姜蒜,切絲備用

3.熱油鍋下少量豆掰醬和姜蒜辣椒炒香。

4.把魚放進去,將汁澆在魚身上,慢慢的翻過去灑點蔥花

5.蓋蓋子在燜一會,在出鍋。最後在撒點蔥末上去就可以了

烹飪小貼士:

1、首先呀我們可以觀察魚的眼睛,如果是未遭到污染的魚呢,它的眼睛微凸,魚身富有色澤,鱗片乾淨!反之魚眼則混濁,明顯突出!

2、你可以觀察魚鰓,未收到污染的魚,魚鰓鮮紅,排列的整整齊齊,不然呢,魚鰓就會呈現白色,而且呀,他的形狀特別的粗糙,不規整。
3、觀察魚尾啦。如果魚尾是正常的那表示他很健康,如果你觀察的到魚尾是變形的扭曲的,畸形的,那就表示它受污染啦,而且很不健康。
4、最後就是聞一聞它的氣味,如果是健康的魚,那麼他會有一股新鮮的濕潤的腥味,如果你聞到的是類似汽油的味道,那就是不健康的魚啦!

你喜歡吃什麼魚呢?

關鍵字: