備孕的夫妻，做好知識、身體上的準備，不僅可以提高懷孕的幾率，還可以減少自然流產率、減少寶寶發生先天疾病的風險。不過關於備孕的這3件事很多人都被坑了，以致於難以好孕~
先讓我們了解一下孕前檢查！
備孕檢查也叫孕前檢查，非常必要！它能夠了解准父母們的健康狀況，發現一些暫時不適合懷孕的情況，提前採取措施，提高效率，實現優生優育。
這項檢查推薦做
備孕期的檢查和平時的健康體檢有些大同小異，但有個項目大家千萬不能忽略，就是 TORCH 檢查，也叫優生四項、優生五項。
TORCH 是一組病原生物的英文名稱縮寫，包括了弓形蟲（T）、風疹病毒（R），巨細胞病毒（C），單純皰疹病毒（H）等。如果在孕期感染這些病原微生物，可能導致胎兒畸形、流產、死胎、早產等情況。
推薦在孕前進行 TORCH 檢查，了解是否有近遠期感染、是否有抗體等情況，比懷孕之後再進行這個檢查，更有意義。
有些檢查可選擇性做
這個就是我們常說的備孕不順利的情況，比如夫妻雙方恩恩愛愛，一年未避孕進行正常性生活，卻仍舊沒有懷孕，那麼就要考慮這些檢查了：輸卵管檢查、卵巢功能測定、激素六項檢查、精子質量檢查等。
說完檢查我們再說說有些坑兒吧！
備孕常見的這些坑兒
1.書上說葉酸要提前三個月吃，所以沒吃到三個月是不能懷孕的吧！
提前補充，不必刻意計算時間。
雖說早有研究表明，在懷孕前和懷孕後的三個月補充葉酸，能夠降低胎兒神經管發育畸形的風險。所以才會有建議孕前和孕後都要補充 3 個月葉酸的說法。
但是並不是非要吃滿3個月，也可以開始補充葉酸時，就不用避孕了。 另外，若是沒有準備而發現「意外驚喜」，只要及時補充就可以了。
2.你太瘦了，要多長點肉才能懷孕啊，多吃點！
肥胖不利於生育。
要知道只有健康的身體才是順利懷孕的基礎，過度肥胖並不是！過度的肥胖還可能為懷孕帶來一些列麻煩：內分泌紊亂、排卵障礙......
就算是懷上了在孕期的營養過剩，也會增加妊娠期糖尿病、高血壓的風險，寶寶容易成為巨大兒。對寶寶和媽媽都沒有好處！
所以從科學角度來講：希望大家從備孕開始，就要均衡營養，同時保持適當的鍛鍊，無論是為了生產還是產後的恢復都是有幫助！
3.養精蓄銳：安全期需要禁慾？
排卵期重要，安全期也不必忍著。
排卵期是造人的「重點時期」，但其他時間都憋著，想著在排卵期可以「彈藥充足」一舉拿下，可能適得其反。因為長時間禁慾反而可能會導致精子質量下降。
所以在備孕期間就算是「安全期」也不需要忍著，保持正常的頻率，才能在關鍵時候有強壯的小蝌蚪可以用。
況且你所謂的「安全期」也不絕對，萬一「安全期」有排卵呢，豈不是白白浪費了。當然為了提高效率，保證在排卵期的性生活更加重要。#懷孕那些事兒##備孕百科##不孕不育#@頭條健康