昨天的分享談到瑜伽讓身心靈合一，其實，瑜伽不僅可以打通身心靈，更可以引領我們將意識層面的理想追求落實到現實層面，豐厚我們的現實歸屬感與物質追求。
那麼，它是怎麼實現的呢？今天就從人體的七大脈輪談起，做一個很簡單的分享。
在人體脈輪圖中可以看到，人體有七個脈輪，依次是海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。
海底輪是第一脈輪，正如馬斯洛需求理論裡面談到的安全感的需要，關乎人的生存，英文經常用I am或者I Have來表示這個脈輪。
臍輪是第二脈輪，英文用I feel表示。有了生命的基礎存在，我們才能感知身邊的事物，體驗人與人之間的情感流動。
太陽輪是第三脈輪，通常代表一個人的意志力，有一種自我掌控感。在英文中經常用I Do來表示，指向一個人的執行力。
一個人的生命安全，人身安全，有一定的物質基礎，還能體驗和感知，又擁有一定的執行力，這三種力量都得到均衡和妥善發展的話，一個人可以活出很好的人生狀態。有健全的身體和生存的安全感，有情緒的感知力和建立關係的能力，又有行動力和意志力，支撐一個人的生命狀態，他有很大的可能性能夠創造豐盛的物質人生。
如果一個人的人生，只停留在這個層面，又似乎少了一點什麼。一個人除了擁有現實感，也得擁有一點理想主義，追求一點精神方面的寄託，人生價值才能得到無限延展，從而走向更高遠的境界。
有些人，毫不在乎物質層面的東西，心中只有理想，一心只想追求靈魂的上升。如果精神層面的追求，無法落地到現實層面，一個人的一生，很可能會懷才不遇，鬱鬱而終。無法排解的情況下，會鑽入死胡同而看不到人生的出路和希望。
讓我們回過頭來看海底輪，它代表最基礎的存在，更多地指向現實生活中我們擁有的東西，賴以生存的最基本的東西，起到幫助我們建立內在安全感的關鍵作用。
內在的安全感，關乎是否被愛，被關注。在心理學研究方面，我們會發現嬰兒在生命早期，與母親是一體的。
一個嬰兒，誕生在這個世界上，他必須依賴母親的照顧才能獲得生存。他時時刻刻需要母親的及時回應，及時關注來證明自己的存在。
外在的安全感，關乎物質條件和生存。比如母親是否能夠提供乳汁，是否能夠提供食物，來餵養這個嬰兒，幫助嬰兒獲取營養，延續生命。在內外層面上，安全感都對一個人的生存狀態的好壞都起著異常關鍵的作用。
一個嬰兒的早期經歷和體驗，直接決定了他的內在感受，他會通過這些經驗和感受去判斷自己能不能生存，是不是被愛。
這段生命早期的體驗，幫助嬰兒做出了生命早期最關鍵的決定。這個決定，一生都伴隨著他，除非他長大後能夠覺知並釋放這個決定，重新走上一條尋找自我的道路。
現在，我們來看這其中內在的關鍵因素，被愛的因素，也決定了他日後感受愛的能力，影響他感知愛、付出愛的能力養成。
愛，在人體的七大脈輪中，處於中間的地帶。這是一個很奇妙的安排。
在代表愛的能力的心輪這裡，剛好是處於人體的心臟地位，也是處於七大脈輪的中心位置。心輪指向無條件的愛，無條件的信任，無條件的接納。而心臟為我們供血，帶動身體動脈系統和靜脈系統的運轉，連通了人體所有的血管。
在人體脈輪的構造中，如果說人的七大脈輪形成了一個完整的大循環的話，那麼下三輪中的海底輪、臍輪和太陽輪，可以自成一個小循環。它們承載著一個人最基礎的生存和繁衍。
人體的上三輪，喉輪、眉心輪、頂輪，如果擺脫下三輪的承載，就會變成空想，誇誇其談。這時候，心輪起著很重要的連通作用。下三輪的能量，需要通過心輪輸送給上三輪，讓一個人的表達、看見與思考，能夠有實實在在的依託和承載。
如果我們仔細觀察，會發現那些勤於勞作的人們，他們可能沒有很豐富的知識，也說不出很多美妙的話語，甚至他們看不清這個世界的很多真相和規律，但是他們在生命層面也可以活得很喜悅，洋溢著純粹的笑。
但是，如果一個身體虛弱的人，不去強身健體，而是耽於表達、耽於想像、耽於構思，那麼他整體會越來越虛弱，生命逐漸會出現趨於抑鬱、衰弱的狀態而難以走出困境。
這時候，我們需要打開心輪，喚醒心中的愛。
一方面是喚醒對自己的愛，可以從思想的精神層面，回歸到生存的物質層面，幫助兩者建立橋樑。
直到我們把縹緲的思想，開始下沉，與實在的物質建立連接，建立關係，實現兩者的平衡，打通精神和物質的連接通道，我們的生命才開始落地。
當兩者實現溝通，實現連接，人體的脈輪才實現真正的一個循環，而不是一直追求往上走，讓人迷失在繁複紛紜的言說之中。
這在一定程度上，也呼應了中國老子抱朴守一的樸素思想，回歸如嬰兒乎的狀態。實現精神層面的下沉，回歸對身體的關注與修行，是一種人生智慧。
一方面是喚醒對他人的愛，可以喚醒一個人的社會價值實現需求，讓他更好地回饋社會。
更直接一點，我們會看到現實生活中的偉大科學家們，他們不僅擁有卓絕思想、強健體魄，更擁有一種大愛的能力。
比如袁隆平院士就是其中一個例子。他傾盡畢生心血，讓學術研究成果與社會實踐相結合，最終回饋社會，造福人類，實現「禾下乘涼夢」。這需要一種大愛，才能堅守心中的信念。
經過近期的閱讀與思考，以及結合心理學和哲學原理對社會現象進行分析，我更加堅定地相信，愛是可以打通精神和物質的通道，讓一個人的生命狀態更加豐盈而圓滿。
找到一條精神富足的路，離不開物質底座的支撐。不只要向上提升，在一定時候，還要向下回歸。如此，天與地才能連接，生命，才能夠安住當下，才能真正實現腳踏實地，仰望星空。
而瑜伽，則是讓我們身體七大脈輪打開，喚醒身體各層面意識，讓意識與身體實現連接的方式之一。練習瑜伽的時候，我們通過呼吸，拉回頭腦層面繁雜的意識，將意識與身體的覺知緊緊相連，進而喚醒沉睡的身體。
深深吸氣，從鼻腔進入頭腦，上升到頭頂，再經過脊柱、喉嚨，進入胸腔和腹部，將意識帶入身體最深處，實現了頂輪到海底輪的回歸。
再緩緩吐氣，一點點排除體內封存的東西，實現身體的清理，內在覺知的放鬆和喚醒。
至此，我們通過瑜伽呼吸，實現身體七大脈輪的循環，意識和身體，精神和物質，一點點融為一體。直到成為郭沫若先生所說的那個「一即是一切」的「一」，回到生命最初的渾然一體的狀態。
作者簡介：空空，文學學士，哲學碩士，兒童發展與教育心理學研究生，國家二級心理諮詢師，親子閱讀規劃師。努力成長為一個花婆婆，做一件讓世界更美好的事。