又一年匆匆而過，今年你比去年更好了嗎？更瘦了嗎？更美了嗎？年紀更大了嗎？…………（開個玩笑！）
其實，年齡真的沒有那麼重要，不管你實際年齡是幾歲，看起來像幾歲才更重要！
比如混跡娛樂圈的各路女明星，隨著年齡的增長，她們不僅容貌、身材、體態絲毫不變，還比年輕時還美麗動人。其中，劉濤就是妥妥的不老女神~
說到劉濤，認識的人肯定不少，是很多人的童年女神。
從《白蛇傳》里的白娘子，到《天龍八部》里的阿朱，再到《媽祖》里的林默娘，她用一個個經典的角色，陪伴無數人走過青春。
卻在事業達到高峰之際，卻毅然退出娛樂圈，選擇了婚姻息影，讓不少人都覺得可惜……
本以為從此過上幸福生活，豈料老公生意失敗，債務纏身。但劉濤始終不離不棄，甚至復出拍戲，幫老公還債！堪稱"國民好媳婦"。
復出後的劉濤，開始了霸屏模式，從《琅琊榜》的霓凰郡主，到《歡樂頌》里外冷內熱、理智內斂的高管安迪，還有潑辣強勢到司馬懿也要退避三分的春小太歲。精湛的演技最終征服了觀眾，被無數粉絲圈了粉~
後來還帶著老公上綜藝，在《親愛的客棧》中，41歲的劉濤臉蛋光滑皮膚細膩，跟她老公同框，一個像20歲，一個像60歲。
要知道劉濤可是比王珂大2歲呢！怎麼自己悄悄凍了齡，也不帶著老公一起呢！
要知道劉濤已經41歲了，還能有這種狀態，真的要讓人羨慕死了！
可是，歲月這把無情的殺豬刀，對許多普通人來說是很殘忍的。很多人不到30歲，皮膚就開始下垂，肚子贅肉多，好身材一去不復返……但劉濤卻可以逆齡生長，今天就來告訴你劉濤的「保養大法」~
做事像打仗，竭盡全力
劉濤出生在江西南昌一個普通的家庭，家中姐妹眾多。所以，劉濤懂事的很早，很小的時候就開始幫父母幹家務。剛上初中，她就能憑糧本獨自去買米，一學會騎自行車，就開始幫家裡換煤氣。
1993年，15歲的劉濤在讀高二時進入南京軍區集團軍文工團擔任文藝兵。在三年的文藝兵生涯中，她每天早上5點起床，6點集合，過著挑水、種菜、養豬等簡單又艱苦的生活。
每天除了軍事訓練，還要學習舞台表演。節目不管是小品、相聲，還是舞蹈、音樂劇，她幾乎全都要參加，而且一直挑戰不同的角色。她經常累得汗流浹背，卻從不言苦。
部隊里的人都評價劉濤比一般女孩能吃苦。她也承認：「在部隊的三年，我變得特別勇敢和有毅力，而且特別有責任心。接了任何工作，我都會把它當任務完成，就像士兵打仗一樣，會竭盡全力。」
劉濤對工作的認真努力在一些綜藝節目上也可以看到。2014年，劉濤參加的《花兒與少年》第一季。在節目裡，她為大家忙前忙後，一會兒徒手搬箱子上樓，一會兒幫大家削水果，一刻都沒有停歇。
劉濤的賢惠勤懇是滲進骨子裡的，成為了自身良好的品格，在生活工作中不經意地流露出來。面對網友的誇讚，她坦言說：「可能有的人愛逛街，有的人愛聽音樂，我的愛好就是愛幹活，我每天不干點活難受。」
幼時的經歷和三年文藝兵生活，讓劉濤磨鍊了堅韌的性格，她明白生活的艱難，能吃苦敢吃苦。這些也讓她在進入演藝圈後，事業格外順利，因為生活從來不會為難一個踏實、勤懇的人。
認準了，就白頭偕老
2000年，劉濤在大學學習期間，被《外地媳婦本地郎》導演相中，正式進入演藝圈。2002年，轉入瓊瑤劇組，出演了《還珠格格3》中慕沙，同年飾演了張紀中版《天龍八部》里的阿朱。
兩部劇一經播出，劉濤逐漸受到關注，演藝之路也越走越順，隨後在《白蛇傳》、《女人花》等劇中都擔任女一號，紅極一時。
她為事業打拚了整整7年，卻在進入頂峰的時期，突然選擇結婚、息影。劉濤的丈夫是被稱為「京城四少」之一的王珂，年少有為，身價豐厚。兩人相識20天就註冊結婚，婚禮斥資400餘萬元，轟動京城，媒體更是大肆宣揚。
婚後劉濤放棄了所有事業和名氣，宣布退出娛樂圈，決定安心在家做少奶奶，相夫教子。她說：「遇到一個很欣賞、很愛自己的人很不容易。」王珂讓她有回到學生時代的感覺，重溫了少女的悸動，這一切很美好，她不想錯過，所以毫不猶豫地抓住了。
可是好景不長，兩人新婚不久後，全球爆發了金融危機，王珂的公司頻臨破產，負債纍纍。加上家人的指責、親信的背叛，王珂患上了失眠性頭痛，每天都要服用大量的精神藥物緩解症狀。
嚴重的藥物依賴使她丈夫時常脾氣暴躁、情緒紊亂，這也讓劉濤曾一度承受著巨大的精神壓力。王珂為了不拖累她，不止一次提出了離婚，但都被劉濤拒絕了。
為了讓自暴自棄的丈夫重整旗鼓，懷有身孕的劉濤經常帶著丈夫去旅遊散心，嚴格把控他的用藥，一直不離不棄，守護在他身邊，一步一步把他從鬼門關拉了回來。
當初為了家庭退出娛樂圈，如今她復出拍戲，也是為了幫丈夫更好地度過難關。她瘋狂接戲，最多的時候一年接了18部戲，還清了王珂的債務，讓整個家重回正軌。
「認準了，就攜手白頭」是劉濤傳統到骨子裡的愛情觀。她說：「就算所有的人背棄他，至少還有我陪著他。」所謂患難見真情大概就是：物質條件好的時候，我享受你給我的寵愛；當你挫敗時，我願折翼為你守護。
這段坎坷的經歷將劉濤骨子裡英氣的一面激發了出來，細膩中藏著理性，溫婉的笑意里更蘊含著堅韌與果敢。
40歲的年紀，20歲的身材
面對事業，劉濤不遺餘力、精進演技，面對愛情，劉濤毫無保留、不離不棄，面對歲月……不，劉濤的人生里似乎沒有歲月的流逝。記得之前，劉濤曾因為體重120斤上了熱搜。
但是，劉濤明明看起來就很瘦！怎麼可能有120斤呢！評論里的粉絲也都紛紛大喊，看起來一點也不像！要知道168的身高，120斤在鏡頭裡應該會顯胖。
但劉濤緊緻的皮膚和可愛的笑容，就算是和國外女星們站在一起也是氣場兩米八，完全不輸，哪裡看得出來體態臃腫？
120斤的劉濤長這樣
100斤的你長這樣，你說氣人不氣人
其實，劉濤120斤但不顯胖的秘密眾所周知，那就是運動！都說運動是最好的整容方法，女人想變美，不管幾歲都還來得及。對於健身這件事，劉濤可絲毫不含糊。
作為一名演員，工作簡直忙到飛起，但劉濤依然堅持每周去3-4次健身房，每次都要達到暴汗的效果才肯罷休。
每次都是純素顏 + 渾身汗漬，還扎著剛睡醒一樣雜亂的村姑頭。
這種臉頰從里往外透出的紅暈，是真正有出過力、流過汗的證明。
除此之外，她還會經常利用工作間隙，練習倒立和平板支撐，或者在工作結束後去跑步鍛鍊身體、釋放壓力。
別人過年吃吃喝喝的時候，劉濤在游泳、跑步、練拳……
劉濤自己都說，為了健身真可謂是起早貪黑。
其實相比很多天生麗質的女明星，劉濤的先天條件並不算出眾。早年也經常被人吐槽，皮膚黑、身材差、小腿粗……
連劉濤自己都在微博上說，自己的體重曾經達到 146 斤，完完全全是個胖女孩。
用膀大腰圓來形容也絲毫不誇張，粗壯的大象腿，身材毫無曲線感，臉上也是肉乎乎的，這是真的胖啊！
正是多年的堅持健身吧，讓劉濤在一個大胖子的基礎上，塑造出一副勻稱、性感的身材。
雖然是120斤，但從形體上來看，並不胖，腹肌馬甲線全都有。
劉濤喜愛的健身項目也是非常的廣泛，有氧運動、擼鐵，她統統能解鎖，連荷爾蒙爆棚的拳擊運動都練得很6。
她對自己非常狠，練胳膊練腿練腹部，總之就是瘋狂的練，連健身教練都說：劉濤比我還猛。劉濤曾發布了一段《時代在召喚》的健身視頻。
視頻中的劉濤擼鐵、虐腹、硬拉樣樣行！
視頻中的劉濤一招一式都相當賣力，終於知道為什麼每次劉濤運動完都會大汗淋漓了！
哪怕累的氣喘吁吁，也要咬牙堅持！
不得不說，劉濤這皮膚保養得真是相當好，真人直播還是在健身房的燈光下也挑不出任何瑕疵！
因為舉鐵次數過多，手掌都磨出了老繭，嚇得老公王珂留言：老婆我再也不招你了。
所以說，濤姐的 120 斤可都是肌肉啊，和我們肥宅真的不一樣！
劉濤每次曬出鍛鍊完，大汗淋漓素顏的樣子，這狀態，完全秒殺小女生。
2018年，劉濤還擔任了健康中國行的科學健身宣傳大使。
難得的是，劉濤沒有崇尚以瘦為美的紙片人身材，卻有著正確的飲食觀念，不會去提倡節食減肥！
但劉濤會非常自律的長期的控制飲食。
只是吃一碗仙草，就要鍛鍊一小時消化。
平時的一日三餐，也是非常節制。
看看人家這肚子，像生過兩個孩子的樣子嗎！
就是這樣的堅持和自律，讓劉濤的演藝事業再上一個台階。在《羋月傳》里搭檔孫儷，展現了不凡的演技。
在《琅琊榜》里和胡歌搭檔，她是溫婉又霸氣的霓凰郡主。
再到後來很火的《歡樂頌》，乾淨利落的短髮，勻稱緊緻的身材，隨時散發出一股自信成熟的味道。
除了當演員演戲，劉濤還參加過《跨界歌王》，唱起歌來完全不輸專業歌手，直接就拿下了冠軍。
她還拜師宋丹丹，向宋丹丹學習演小品。
春晚更是以一條藍色禮服驚艷全場，整個人成熟溫婉，自帶仙氣。
事業成功，家庭也不能耽誤。雖然劉濤很忙，但偶爾也會為家人做可愛又營養的愛心早餐。
陪孩子一起去看更大的世界。
不過偶爾也會有和老公的二人世界。
吃到好吃的東西的時候，會像小女生一樣開心的自拍。
站在零食機前，抓到了好多零食，拍照和大家分享。
41 歲的劉濤把自律和對生活的熱情，融入到每一個細胞里，她努力讓自己活成理想中的樣子，也讓自己越活越年輕。
無論是家庭、還是事業、或者是身材管理，劉濤都做得非常出色，她仿佛時刻都散發著自信迷人的魅力，激勵著每一個人。
其實我們每個人都可以。嘗試著長期去堅持一些事情，比如早起，比如跑步，比如看書。雖然這些小事不會立刻生效，但對生活卻有很大裨益。
要想人前顯貴，就得人後受罪。好身材亦是如此，唯有汗水，才能澆灌而成哦~