健康的寶寶在出生後六七個月就開始長牙了。長牙期的寶寶需要媽媽用心呵護，尤其需要合適的營養。針對性強的食物對寶寶小乳牙的成長非常重要。
缺了鈣，乳牙長不好
鈣是牙齒的主要組成部分，少了它寶寶的小乳牙可能會長不好，牙釉質發育受到影響，因此出牙期的寶寶每天要保證600~800mg的鈣攝入，對於寶寶而言奶是鈣的最好來源，輔食中豆類、瘦肉等，充足的戶外運動，以及口服鈣劑補充都是補鈣的好選擇。
缺了蛋白質，乳牙長不齊
蛋白質對牙齒的作用不容忽視！如果寶寶蛋白質攝入不足，就會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。
想給寶寶補充蛋白質，首先要保證寶寶每日奶量的攝入，在添加輔食後可通過搭配肉類、魚類、蛋類或者豆類等補充蛋白質。
缺了鎂
容易長齲齒大多數寶爸寶媽們都知道鈣對寶寶很重要，但是往往忽視了鎂的重要性，鎂在牙齒健康方面的作用同樣不可忽視。牙齒的牙釉質中鎂含量越高的話，牙齒越不容易被酸蝕和發生齲壞。
寶寶鎂攝入不足比鈣攝入不足還要普遍一些，因此可通過補充綠葉蔬菜、粗糧和一些堅果等沒含量高的食物及時糾正了。
缺了磷
牙齒不堅固磷元素的作用也是不容忽視的，它能讓寶寶的牙齒更加堅固，日常膳食中也要注意磷元素的補充。
肉、魚、奶、豆類、穀類以及蔬菜中均含有豐富的磷。豐富一下寶寶的輔食種類，就不用擔心會發生磷元素缺乏這樣的事情了。
缺了維生素，長牙不牢固
1.維生素D
人體內鈣、磷的沉積離不開維生素D的幫助，它能促進骨骼和牙齒的生長，調節寶寶的胃腸對鈣、磷的吸收，協調鈣、磷在牙胚上沉積。
因此，一般鈣和維生素D需要要一起補充，食物中牛奶、魚類還有蛋黃、肝等也有豐富的維生素D。
家長們平時也可以適當地帶寶寶們出去曬曬太陽、多進行一些戶外活動，太陽光可幫助寶寶身體內維生素D的合成，這對寶寶牙齒的健康發育是很有幫助的。
2.維生素A
有的寶寶出牙速度遲緩，與他的身體缺乏維生素A有很大的關係。寶寶缺乏維生素A的時候，他的牙釉質發育就會不好，牙齒會變成白堊色，沒有光澤。
胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃中都含有豐富的維生素A，如果遇上不愛吃這幾樣食物的寶寶，家長們可要費心思來打動他的味覺了。
3.維生素C
寶寶同時也需要注意補充維生素C，它能促進鐵的吸收，如果身體里缺乏了維生素C，人的牙齦會變得很脆弱，容易腫脹、出血。
新鮮的水果蔬菜中維生素C的含量比較高，飯後半小時來點鮮榨的果汁果泥都是很好的。
Tips：咀嚼還能使頜骨在適度的刺激下生長，使恆牙的牙胚有足夠的容身之地，萌出的恆牙整齊美觀。
長牙後，需要將寶寶們吃的「稀、軟、碎、爛」嬰兒飯逐漸過渡，讓寶寶學會咀嚼食物，可適當吃一些稍硬的小餅乾、麵包干、烤饅頭片等，刺激寶寶牙齦，促進新牙的萌出。
-end-