當代社會生活中，每個女性都希望自己能夠擁有一副完美的身材，甚至都會覺得自己的身材比長相還更重要，畢竟長相是天生的無法改變，而身材卻能夠通過後天的努力而改變，所以對於女性來說，苗條、修長且勻稱的身姿才是女人們所夢寐以求的，因此現在的大多數女性都在拚命的努力減肥。
當然，減肥可不是件容易的事情，如果平常我們沒在飲食方面所控制好的話，一不小心攝入了熱量過高的食物，那麼這樣就達不到好的減肥效果了，但若只單單吃一些水果的話，不僅沒有什麼飽腹感，減肥的效果也不怎麼明顯，這樣靠挨餓的減肥方式可划不來，小編建議大家可將水果、蔬菜和一些低熱量的食物一同搭配，這樣就不必擔心油攝入過多了，同時還能達到飽腹而又能減肥的效果，黃瓜和它才是絕配，隔三差五吃一回，氣色變好了，腰肢也細了！
【涼拌黃瓜豆芽】
準備食材：黃瓜、豆腐皮、豆芽、香蔥、蒜末、辣椒油、雞精、白糖、生抽、食鹽、香醋
【製作過程】
第一步：首先將豆腐皮、黃瓜、豆芽都清洗乾淨，隨後將黃瓜和豆腐皮都切成絲狀，然後分別將豆腐絲和豆芽都下入鍋中進行焯水10秒鐘，接著再過一遍涼開水裝入盆中。
第二步：將黃瓜絲一併放入盆中，接著放入香蔥、蒜末、食鹽、雞精、香醋、辣椒油、生抽、白糖，最後用筷子將其拌勻便可裝盤食用了。