編輯推薦：肯特大學和雷丁大學聯合開展的一項新研究發現，吃水果、蔬菜和鍛鍊可以提高幸福感。
雖然生活方式和幸福感之間的聯繫以前就有記錄，也經常被用於公共健康活動，以鼓勵更健康的飲食和鍛鍊，但《幸福研究雜誌》(Journal of Happiness Studies)發表的新發現表明，生活方式和生活滿意度之間也有積極的因果關係。
這項研究首次揭示了快樂、水果和蔬菜的消費以及鍛鍊之間的因果關係，而不是一般化。研究人員是肯特大學經濟學院的Adelina Gschwandtner博士、雷丁大學經濟學院的Sarah Jewell博士和Uma Kambhampati教授，他們使用了一種工具變量方法來過濾幸福對生活方式的影響。研究表明，食用水果、蔬菜和鍛鍊使人快樂，而不是相反。
研究結果表明，個人延遲滿足和自我控制的能力在影響生活方式決定方面發揮著重要作用，而這反過來又對幸福感有積極的影響。研究還表明，男性似乎鍛鍊得更多，而女性吃的水果和蔬菜更多。
眾所周知，生活方式疾病是世界範圍內健康不良和死亡的主要原因，而英國是歐洲肥胖率最高的國家之一，這些發現可能對公共衛生政策有重大影響。
Gschwandtner博士說：「有助於自我規劃以鞏固長期目標的行為推動，對保持健康的生活方式尤其有幫助。」如果更好的生活方式不僅能讓我們更健康，還能讓我們更快樂，那麼這顯然是一個雙贏的局面。」
Kambhampati教授說：「近年來，人們在選擇更健康的生活方式方面發生了更大的變化。確定多吃水果和蔬菜以及鍛鍊可以增加幸福感和提供健康益處是一項重大進展。這也可能對圍繞環境和可持續發展的政策運動有用。」
來源：Journal of Happiness Studies
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