臍帶繞頸是指胎兒的臍帶因為各種原因繞到寶寶的脖子上，一不小心就有可能造成胎兒呼吸困難，窒息而亡的悲劇。
一般孕期臍帶繞頸的發生率為20~25%，其中臍繞頸一周的發生率為89%，而臍帶繞頸兩周的發生率為11%，臍帶繞頸3周及以上者則很少見。
任何一個準媽媽都不希望自己的寶寶出現這種狀況。那麼，臍帶繞頸真的是准媽媽摸出來的嗎？
網上流傳這麼一個說法：「准媽媽亂摸肚子易致臍帶繞頸。」 很多准媽媽對比了一下自己平日摸肚子的習慣，越來越擔心寶寶發生臍帶繞頸現象。
但是准媽媽要知道，網絡里虛假的信息太多了，摸肚子對於寶寶究竟是利是弊，還是應該諮詢專業的醫生更穩妥。網上的言論並無科學依據，准媽媽們無需為此承擔過度的驚慌。
臍帶繞頸這一現象，多發生在孕早期和孕中期，這一階段羊水多，臍帶長，空間大，胎兒在活動過程中是有可能發生一圈或兩圈的臍帶繞頸。
但過了幾天，寶寶又會在肚子裡翻來覆去，把臍帶給繞回來了。
由此可見，這與准媽媽是否摸肚子，以及摸的手法是否正確並無直接聯繫，所以胎兒臍帶繞頸並不是准媽媽常摸肚子導致的。
另外，撫摸肚子作為胎教方式千萬種之中的一種，並非是最有效的。因此，醫生並不建議准媽媽常摸肚子。
尤其是隨著寶寶一天天長大，准媽媽在進入孕晚期之後，隨便摸肚子容易刺激宮縮，引起胎兒的早產。
撫摸肚皮是准爸爸和准媽媽與寶寶之間最開始的交流，可以增強寶寶與准媽媽之間的情感交流，還可以鍛鍊寶寶的觸覺神經和運動神經。
但摸肚子也是有講究的，一般每次時間約5~10分鐘，如果感覺胎動頻繁，應立即停止。
當準媽媽進入懷孕30周以後，頻繁摸肚子就相當於在給自己打催產針。
因為此時對肚皮的輕觸撫摸，有可能會引起子宮收縮，尤其是有過流產經歷的准媽媽，極容易導致胎盤早剝、胎兒早產等現象的發生。
當然，在寶寶發育完善之後，撫摸肚子又有另外的含義。部分醫院甚至將此法作為催產的方法，對那些已經懷孕36周以上的准媽媽也是可行的。
1、羊水過多，胎兒容易翻滾，易導致臍帶纏繞；
2、臍帶太長，易發生臍帶纏繞；
3、胎兒體型太小，子宮腔內活動空間大，易導致臍帶纏繞。
准媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率：
1、適當飲食
多進食富含營養的食物，避免菸酒及過於辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。
2、適當運動
運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、孕婦體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應避免過於喧鬧的運動環境。
3、適當休息
生活要有規律，不要熬夜，注意休息，避免過於勞累。
4、適當胎教
在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間也不能過長，次數必須適當。
做到以上幾點，能有效避免對胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態，能很大程度低降低臍帶繞頸的發生率。
當臍帶繞頸還是不可避免地發生了，准媽媽也無需緊張，只要記住以下幾點：
1、避免劇烈運動
休息時儘量採取左側臥位。
2、每天堅持數胎動
胎動次數明顯異於平時時，應及時去醫院檢查。
3、按時做好產前檢查
通過胎心監測和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內的情況。
准媽媽也必須放下心理包袱，做一個心情愉悅的准媽媽。#清風計劃#