朴燦烈在EXO演唱會上提到前晚吃的五花肉時，表示：「真的太好吃了，生平第一次吃了一碗半的飯。」並透露了自己從練習生時期就一直嚴格的體重管理，「練習生的時候連半碗的一半都吃不到，現在胃口變大了」。變大了……
韓國愛豆出道後，有很多人會被粉絲指責划水，雪莉被指責過，Jessica被指責過，還有一直被指責的Jennie。有人為她們解釋道，因為看不清未來，努力也無用，就選擇划水。這樣說，仔細想來很有道理。就比如說燦烈的身材管理，在練習生時期，燦烈堅決不會放肆一次的，他清楚放肆了一次，出道的機會就會沒有。出道以後，偶爾放肆一次，不會有那麼大的代價。
在韓國，練習生和藝人之間，就好像鯉魚躍龍門的距離，能出道的只有最頂尖，韓國藝人看似一波接一波的出道，可是那練習生的數量是藝人的數百倍，調查顯示每十個年輕人中就有一個是練習生，更不用說韓國娛樂公司從全世界都在搜羅優秀的練習生。
十幾歲的孩子進入公司去當練習生，剛開始是看不見出路的，只能悶頭苦練，等一個出道的機會。他們進入公司後開始學習唱歌、跳舞的技能，在較為簡單的訓練上反覆練習，耗費大量時間，練習生們可能覺得自己很努力很用功，但那其實是錯覺，和真正從小接受完整聲樂訓練的歌手差距肉眼可見，即使是大眾固有影響的韓舞其實難度也有限，而且愛豆也只是重複訓練，不涉及更複雜的編舞環節。
反覆訓練簡單的，流水線的包裝，ABCD班的等級培訓，熟能生巧，訓練久了，到達入門標準很容易，只要努力就能達到標準。可是永遠都有人比你努力。等到時間久了，練習生們的實力都很強，而且每個人都那麼努力，想著誰超越誰真的很難，在這種情況下怎麼看得到希望。
就只說那些當紅的愛豆，哪個不是從少年開始就進入公司當練習生的，允兒當練習生的時候12歲，權志龍從8歲到18歲都在做練習生，整個童年少年時期都在高度訓練中度過，還有現在twice的對長志效整整十年都在jyp當練習生，甚至在選擇出道成員時，她差點沒選中，站在她的角度看，如果沒選中，也不會再有更好的機會了，整個青少年時光真的浪費了。
上面是熬出頭的，沒有熬出頭的練習生更是不計其數。宋茜韓庚到後來的鹿晗吳亦凡，他們都說過這份殘酷與艱難，不分黑夜白天的練習，忍受著身體上和心理上的雙重摺磨，幾年甚至十幾年的時光，運氣好的話會出道，運氣不好整個青春會錯付，這就是韓國練習生的殘酷，出道的是少數，走紅的更是鳳毛麟角。