名城蘇州網訊（記者 王子琦）近日，姑蘇區2019年度戒菸競賽收官。姑蘇區疾控中心隨機抽取了44名參賽者進行了隨訪調查，發現31.8%的被調查者成功戒菸，同時有63.6%的被調查者吸菸量比參賽之前有所減少。
今年5月，姑蘇區啟動了2019年度戒菸競賽，吸引了315位年滿18歲、煙齡1年以上且仍在吸菸或消費其他菸草製品的居民。競賽開始後，姑蘇區疾控中心組織相關講座11場、諮詢義診16場，提高居民控煙意識，並通過科學的戒菸方法，幫助報名人員戒菸。
近日，姑蘇區疾控中心隨機抽取了44名參賽者進行了隨訪調查，調查發現31.8%的被調查者成功戒菸，同時63.6%的被調查者吸菸量比參賽之前有所減少，僅有4.5%的被調查者吸菸情況沒有改善，戒菸競賽起到了明顯的正面促進效果。
姑蘇區疾控中心開展的慢性病相關危險因素調查數據顯示，姑蘇區居民吸菸率為15.57%，相當於每7人中就有1個菸民。而這其中，男性菸民占比高達96.96%。雖然女性菸民不多，但是在二手菸接觸者中,女性占比卻高達36.57%,很多女性在家中或者單位都飽受二手菸的折磨。
姑蘇區疾控中心醫生貝洭能介紹，菸草煙霧中含有7000餘種化學物質，其中數百種是有害物質，至少70種是致癌物。吸菸是導致噁心腫瘤、呼吸系統疾病、心腦血管疾病的重要危險因素，也會對口腔、眼睛、皮膚、生殖系統造成不良影響。而戒菸可迅速降低心臟病的發生風險，戒菸5至15年後，中風的發病風險將降至非吸菸者水平。
如何科學戒菸呢？貝洭能表示，首先要扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸、香菸，減少「條件反射」，給自己創造一個無菸環境。同時可通過吃水果、聽音樂、看書、短暫休息、戶外運動等方式代替吸菸。
此外戒菸其實還可以尋求醫生的幫助。不過在蘇州，僅有1%的人選擇戒菸門診，71.57%選擇靠自己毅力戒菸。實際上，由醫療機構和醫務人員給予有效的諮詢指導和藥物治療，可使戒菸成功率提高2-3倍。姑蘇區目前有6家二級及以上醫療機構設立了戒菸門診，並由內科醫生為患者提供戒菸服務。
(責編：王子琦)