什麼是撫摸胎教呢？撫摸胎教就是父母用溫和的手法的孕婦隆起的肚子上輕輕地撫摸以期達到促進胎兒感官、神經、大腦等提前發育的作用的方法。通過做撫摸的方法的不同，達到的效果也就不同。等到胎兒體內絕大部份細胞已具有接受信息的能力，並且通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應 漸漸靈敏。父母可以通過撫摸的動作配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有 一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。

撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。撫摸胎教可以鍛鍊胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。

時間不宜過長

撫摸胎教雖然是可以隨時隨地進行，但是也是要講究時間的，如果時間不對，不僅不能夠對寶寶有好的影響，還可能會造成反效果。那麼，撫摸胎教的最佳時間是什麼時候呢？ 其實，撫摸胎教是這麼多種胎教方法中最簡單的，也是最好進行的。但是，事實上，撫摸胎教可不像看起來的那麼簡單，在孕婦肚子上輕輕地來來回撫摸是最基本的方法，而且，如果進行撫摸胎教的時候，寶寶反應激烈，總是踢媽媽肚子，則有可能是寶寶覺得不舒服了，或者力道過大過於刺激了，此時准媽媽就要調整一下力道或者是速度了。

一般來說，寶寶從三個月開始才開始有觸感，所以撫摸胎教可以在那之後進行，但是要注意的是，在孕晚期到臨產這段時間就要減少了。因為這個時間段還頻繁地撫摸肚子的話，很有可能會成為催產的因素，是寶寶提前出生。還有，在進行撫摸胎教之前要確定寶寶是不是在休息，如果是的話還是不要進行撫摸胎教了，以免打擾到寶寶休息。此外，有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的准媽媽們，則不宜進行撫摸胎教，以免發生意外。准媽媽們可以在腹部完全鬆弛，情緒平靜的情況下，用手輕輕地從上至下或者是從左至右來回地撫摸。同時，心裡也可想像你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，默念你想對他說的話。此時的撫摸時動作宜輕，而且時間也不宜過長，每次2~5分鐘就可以了。

切忌用力過度

准媽媽可以平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內「散散步、做做操」。

注意，此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，准媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

注意胎兒反應

懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。准媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

這裡要注意，開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，准媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。