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從決定孕育寶寶開始，未來的准媽媽和准爸爸都會又緊張又興奮的做著孕前準備，調理身體自是最關鍵的一步。在懷孕成功更是更加注重身體和飲食，可是有的女性不管怎麼小心翼翼，總是在懷孕2-3個月後就流產。這是為什麼呢？
一、易流產的原因
羅大倫老師曾經說到過這類人群大多是因為脾腎不足，氣血不充。這樣就會導致身體無法鞏固所獲得的營養，孕媽媽無法固攝，更別提腹中的寶寶了，所以即使不管怎麼補，始終到不了位。
二、如何調理
1、中藥調理
早在明代，張景岳在其《景岳全書》中就提到，凡是調理流產的患者，必須從養胎的根本——脾腎入手。上文已經提到胎兒不穩，多是氣血損傷導致，氣虛則提攝不足，血虛則灌溉不周，所以容易小產。所以滋補脾腎是流產後或是易流產體質的女性關鍵調理之處。
咱們中國人調理身體主要還是靠中藥，而滋補脾腎方子可以試試羅大倫老師極力推薦的：紫河車、懷山藥、生黃芪、制首烏、太子參、甘草按照1：1的比例研磨成粉後，每次3克，每日溫水沖服2次。
不少朋友對紫河車比較陌生，而我們換一種叫法的話則是人人都知道的。它其實就是我們熟悉的胎盤。胎盤不僅是胎兒和媽媽之間物質營養交換的重要器官，同時也是中藥中一味良藥。
不過大家需要知道的是，現在規定胎盤屬於產婦個人的，不能進行買賣的哦，所以大家最好是徵得懷孕的親朋好友的同意而使用。而炮製紫河車也是有方式方法的，洗凈後將其放入加入花椒的水中，開鍋後3分鐘撈出，切成條後加入黃酒上鍋蒸，開鍋半小時後關火，然後烘乾後磨成粉即可。
2、飲食調理
除了吃藥，飲食是健康身體的基石，在流產後和調理身體期間，飲食一定要均衡，早中晚餐都要有蛋白質、鈣、維生素等多樣化的營養，而且忌多油多鹽以及辛辣，當然並不是完全不能吃辣的食物，而是需要控制度和量。
無花果、荔枝、蘋果、黃鱔、鱸魚、山藥、板栗、花菜、韭菜是溫補脾腎的好幫手，可以適當在飲食中多選擇它們哦。
3、生活調理
調理身體自然離不開良好的生活習慣。作息規律、適當鍛鍊都能為健康生活加分。除了大的原則之外，其實還有一些小途徑和小細節可以為我們增加健康生活的色彩，比如早起切勿飲涼水、不要坐在地板上、經期注意腹部保暖、睡前泡泡腳等等都是不少女性在生活中容易踩雷的地方，而有時候恰恰就是這些小細節的積少成多給我們的身體帶來量健康隱患。同樣的，如果我們把小地方都做好，它們也會慢慢的將身體引向健康的方向。
如果正在受著這樣煩惱的家庭，不妨試試這3個養身、調理的方法吧！當然，最後還是要再囑咐一句：養身調理貴在堅持！
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