FEATURE
108伽人
*本文包括3部分，共1900字
01
「去找美好的故事」，剛好看到一位老友寫他當初離職，去追尋新聞夢想的心情。今天聽起來頗為「文藝」，但我能理解那種收穫的喜悅。
在瑜伽這個小領域，「美好的故事」我也時有見聞，最近與蘇蘇老師的交流即是如此，不論是早前的閒聊，還是後來的直播，從中都聽到了有意思的事。
談話之前，我照例做點功課，在微博上看到學員對她教學的評價：「極有力度。」她對這個反饋稍有意外——確實看微博的人少了——同時覺得那「力度」肯定不是指練習強度，更可能是說教學給大家認知上的「衝撞感」。
作為瑜伽老師的蘇蘇，說自己首先看重的就是這個，你在用心聽，能把握老師在傳達的核心理念。體式做得好不好看，倒在其次。只有這樣，「我才沒有白白浪費感情，學員也沒有白白浪費時間和金錢，」蘇蘇提起自己在金融行業接受的訓練，「我們很會算成本，包括（浪費時間的）機會成本。」
當一個人對知識的好奇和困惑，在認知層面被全面觸及，或許正是體驗到那種「力度」的時候。事實上，正是出於好奇和困惑，蘇蘇才機緣巧合地走上了這條瑜伽之路。
上第一堂瑜伽課，是因為她當時在家休養，長期加班導致的慢性疼痛，讓人坐臥不寧，於是一個朋友請她去免費體驗。下課時感覺「渾身被打了一頓」，但奇妙的是，竟然有一點莫名其妙的開心，甚至可以說享受，肌肉酸痛而身體輕盈……回到家，就在附近的瑜伽館辦了卡。
當時瑜伽還遠未普及，專業老師不多，同一個體式，老師們說法各異。上了3個月會員課，恰逢John Leebold老師被請到館裡開艾揚格瑜伽培訓，於是蘇蘇報了名——作為一個「很怕受傷的人」，要確保自己「練對」。
從自己身為小白，到成為認證老師教授小白，這一條自我沉澱的路上，發生了許多「美好的故事」。
02
回憶起John Leebold老師的啟蒙，蘇蘇說那些訓練受益終生。John Leebold不僅展示了高超的調整技巧，還詳細傳授了教學法：你作為老師，應該走到哪些位置，如何觀察，觀察什麼，怎樣說指示詞，如何把握節奏……
Riana A. Singgih是蘇蘇的第二位授業老師，這位老師溫柔的個性非常吸引她：「我曾是一個比較剛性的人，而Riana老師完全相反，她非常柔，這是我缺乏的。」
還有一個令人意外的因素，讓蘇蘇覺得獲益匪淺。在雅加達學習期間，一節會員課上，Riana忽然跑過來說，蘇，你這個體式里，腹股溝的狀態怪怪的。哪裡做錯了呢？Riana老師表達不出來，她雖是華裔，但漢語表達尚未達到隨心所欲的程度，於是只好示範山式：「你摸摸我的。」她的腹股溝狀態是軟軟的。那怎樣修正練習呢？Riana老師嘿嘿一笑：「我也不知道。」
那就自己找答案。蘇蘇花了一周琢磨這個點，靠牆做，用輔具做，嘗試各種變體，體驗那個力怎麼做才是對的。
最終她琢磨明白了。直到今天，還有老朋友感慨，在你的課上，可以那麼好地體驗到「腹股溝放鬆」……
對學習這件事而言，老師傳道授業是一方面，激發興趣、留出主動探索的空間，也是相當重要的吧。
下一位老師Ali Dashti，則讓蘇蘇體會到「序列」如此有魅力。比如在一節課2/3的階段，出現了一個你只在書上讀到，自己從未做過的體式，可是經過前面的鋪墊，你不知不覺就做到，至少有一點體驗了。這說明序列的編排經過了科學的考量。而且Ali Dashti老師不會讓練習陷入過多細節，尤其前幾次練習，只要在安全的範疇內，你去做就是了。
「這個你去做」，一定程度上確實是初學者需要的，從中得到樂趣，建立信心。
去普納學習期間，普尚老師（Prashant S. Iyengar）展示了另一種作為老師的高度。他的課常常爆滿，大家凌晨5點就去占位，於是課上難免有人犯困。蘇蘇曾見到，有學員身子靠著牆，已然睡著了，而普尚老師正滿懷激情，愉悅地講著瑜伽哲學內容，眼光一掃，掠過那些犯困和睡著的，一秒都沒有停，繼續講。這種場景，著實給人一種深刻的打動。
另外也不得不提到B.K.S.艾揚格大師，在2011年廣州的峰會上，蘇蘇對那個下午的情景記憶猶新。當時Birjoo老師在台上帶領練習，講解知識點，艾揚格大師從後門進來，聽了一會兒，大聲喊停，對台上說，你在教什麼？你說的他們能做到嗎？你在炫耀自己懂得很多嗎？
如今在自己的課堂上，蘇蘇也以這個思維要求自己：我所講授的，必須是學員能做到的。
或許可以這樣理解：每一個學員都是一個生動的「人」，而非某種工具，從根本上這樣面對的時候，來自不同老師、綿綿不絕在傳遞的精神，自然會在不知不覺之間合流。
03
「但凡一個人想用心把事情做好，就一定會改變做事的方式方法。」蘇蘇老師這樣談論自己的瑜伽之路，也這樣觀察自己的學員。
身為一個老師，在課上如果只是覺得在「打一份工，像點個卯似的」，那麼教學不會有「力度」。
或許有人覺得，個性比較富於「剛性」的人，容易具備那種「力度」。確實，「剛性」可以被視為一種力量，當需要突破未知、胼手胝足一點點獲取屬於自己的知識之際，我想，每個人都需要它。而它怎樣與「溫柔」，也即對他人的關照相整合、相平衡，又是一門有趣的功課了。
總之，這值得細心觀察，也值得用心去做。
- 艾揚格瑜伽認證級別：J2（中初級Ⅱ）；
- 2012年位於廣州的艾揚格學院成立至2013年期間，在學院擔任教學工作；
- 2013~2018年間，每年赴雅加達Iyengar Yoga Center 教授瑜伽；每年赴位於印度普納的拉瑪瑪尼艾揚格紀念瑜伽學院(RIMYI)學習。