前不久，有一位讀者在後台留言：「小九，我去年國慶結婚了，現在在備孕。但從初潮到現在我的月經都不是很規律，經常晚來十幾天，量大還痛經。真的很擔心月經不調會影響我生小寶寶，不知道該怎麼辦。」

小九想說，月經不調確實會對懷孕產生一定的影響，但並不是誰不會懷孕，需要重視，卻也不必太過擔心。

月經失調對懷孕的影響

月經失調是指，月經周期、經期、經量、顏色出現異常，可伴有經前、經時腹痛。當月經周期不規律，少於21天，視為月經頻發；超過35天或不規律難以預測，則是月經稀發。

如果月經頻發，甚至持續淋漓的時候，需要排除子宮內膜是否發生增生或者病變。如果月經稀發成為常態，就需要去醫院排除是否是多囊卵巢綜合徵，兩者都會影響成功懷孕的機率。

同時，月經頻發或稀發都會出現排卵的月經或無排卵的月經。沒有卵子排出，不能與精子結合，肯定沒法受孕。月經頻發若有排卵，也可能會因卵泡期過短、黃體功能不全等原因，出現受孕困難或受孕後易流產的情況。排卵的月經稀發，會因排卵次數少、周期長降低受孕率。

其次，每次月經出血量超過80ml，也需要加以重視。經量增多可能是因為內分泌紊亂導致的一次偶發現象，也有可能是因為宮腔內出現了息肉、粘膜下子宮肌瘤、子宮肌瘤、子宮腺肌症等疾病，可以等到經期結束後去醫院做進一步檢查。

如果是由於子宮內膜增生及內膜病變或子宮肌瘤引起的經量過多，會因子宮環境改變導致孕囊難以順利著床，也可能在胚胎髮育過程中因供血不足而流產。

如果每次月經量少於30ml，或行經時間不足2天，嚴重的滴滴答答就沒了，則被認為是月經過少，可能是因子宮內膜受損或卵巢功能降低引起，同樣不利於受孕。

可見，月經失調不一定會導致不孕，但會影響受孕、降低懷孕幾率。若一味把月經失調當成小事，不注重調理，任由各種健康問題肆意積累，等到集中爆發時，不孕也會成為可能。

調理身體，迎接「好孕」

對於月經失調者，想順利懷上寶寶,更需儘早調理。長期的月經不調更需要花費短則3個月，長可達半年以上的時間去調理。

l 戒掉熬夜

要熬夜加班、熬夜學習、熬夜追劇……現代人總能找出一百個想熬夜的理由。但是長期熬夜無疑會加劇女性內分泌紊亂，導致代謝系統受到影響，降低女性卵巢功能，影響激素分泌和排卵，誘發月經失調。

因此，不管有沒有備孕計劃，最好順應天然的生理節律，保持人體和外界日夜同步，每晚11點前入睡，儘可能睡夠7-8小時，早睡早起，以充足的精力進行白天活動。

l 保持穩定情緒

有研究表明，長期的精神壓抑、焦慮、緊張或受到重大刺激的女性，也會出現月經失調[1]。這是因為不良情緒會讓垂體和下丘腦釋放激素功能異常，從而影響卵巢分泌，進而影響月經。

如果因備孕問題感到焦慮，可通過注意力轉移法，嘗試聽聽歌、到戶外走走、做簡單的小運動如瑜伽或跳繩，及時釋放情緒。此外，和家人、朋友合理傾訴，也有助於疏解負面情緒。

l 中藥輔助

對於長期的月經失調，經上述方法調理後改善效果有限者，應及時尋求醫生幫助，排查疾病原因，藉助對症藥物治療調理。

從中醫的角度看，脾胃為氣血生化之源，脾胃健運，運化如常，則血海充盈，月經如期而至，脾胃虧虛，氣血生化不足，血海空虛，則月經失調[2]。

中醫認為，調理月經，需以健運脾胃，補益氣血。在補氣用藥上，中醫常以人參、太子參、黨參、黃芪為首，其中具有百草之王名號的人參，炮製成紅參，也具備補血之功。當歸、白芍、三七則善活血補血。將這幾種藥材按合理配比煎煮熬湯，可慢調月經。如果想省去烹煮中藥麻煩，市面上也有對症的中成藥可供選擇。

作為始創於清乾隆四年的「宮闈聖藥」，廣譽遠定坤丹集合紅參、白朮、鹿茸、當歸、熟地、白芍、川芎、西紅花、三七等多種補氣益血，活血行氣的中藥材，經過古法炮製及運用現代濃縮技術鎖住藥材精華，對於氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經不調、行經腹痛改善效果很明顯。

長期受月經不調困擾的女性去備孕註定是一條不容易的道路。當能收穫一個健康可愛的寶寶時，相信媽媽們都會覺得所有的努力都值得。

參考資料：

1.調理經期, 呵護女性健康[J]. 中國藥店(2):115.

2.胡獻國[1]. 怎樣辨證治療月經不調[J]. 中醫雜誌, 2008(7).

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