對於被對手劈到底線的高遠球的處理，心裡就不是很有底。嘗試過反手回接和側身劈殺，但我力量不是很大，起跳重殺也不是我擅長的，容易回到對手中前場的位置，讓對手很容易地打落點。針對這樣的情況，我應該如何擺脫這一個困境，有什麼回接的辦法能夠化被動為主動呢？
（阿陶0810）
首先，糾正一下你的問題中有問題的術語。對手是用高遠球壓制到你的後場，而不是劈到你的後場。一般來說，劈是殺球的一種，只不過是用切的方式處理。你是對對方壓制到你的兩個底線有壓力，對吧？想著如何讓自己從被動中轉為主動。從你的描述中暴露出你的幾個弱點：
1 你的高遠球不是很到位，或者力度不夠。
2 你的場上步法或者後退到兩個底線的步法有欠缺。
3 在被動情況下，你的回球技術還掌握得不是很好。
其實，只要你解決了其中一個或者兩個問題，就可以很好地解除你的顧慮。首先，如果你的高遠球不到位或者是軟弱無力的，對手就可以用平高球來快速壓制你的後場，造成你的被動；其次，因為你的步法不夠熟練，使你在後退接球過程中不能及時移動到位，失去了最佳的擊球時機，造成更加不利的局面；最後，因為你的被動過渡技術還沒有掌握，所以，最後的結果是你的後場接高遠球成為最大弱點，可能沒有之一。
解決的方法有兩種：
治標的方式是掌握在被動情況下的過渡球技術，這是最快的方式。只要經常練習兩側底線的被動過渡技術，在出現上述情況時，你就能從容應對，把球過渡到對方的直線或者對角，不給對手好的機會。
第二種方式是治本，那就是提高自己的高遠球技術。有力、到位、過頭是高遠球技術是否完全掌握的三大要素，只有好的高遠球技術，對手才不能隨心所欲地壓制你的後場底線，從而減輕你的心理負擔。其次是熟練後退步法，當對手壓你後場時，你能第一時間起動後退，從而可以在主動的情況下回球。只有這樣，才能完全糾正自己的這個弱點，才能讓自己的水平上一個台階。
打高遠球現在都不需要側身了，這習慣是不是不太好？
（ce毅不是愛撕衣）
如果你練習羽毛球有一段時間了，也掌握了較為正確的後場高球技術，打高遠球從己方後場到對方底線，的確不需要每次都側身擊球。我們的力量以及我們的發力技巧，使我們僅僅使用小臂和手腕力量就可以將高遠球打到對方底線。但是，這是不是在相對比較主動的狀態下打高遠球呢？
我們在學習如何掌握高效、規範的高遠球技術時，側身擊球不僅是為了發揮我們側身再轉身的速度來幫助擊球，也是為了有利於我們的移動。當我們初學高遠球技術時，擊球點的選擇也是重要的技術要點之一。當我們學好高遠球技術後，在打兩個底線的高遠球時，在單打比賽中，當對方把高遠球打到我們的頭頂區域，此時的你就明白了為什麼要側身了。只有在側身狀態下，你的步法移動才能順暢和快速。另外，後場側身打球不僅僅是高遠球才這樣，後場的扣殺、吊球也是要側身的。特別是扣殺技術，沒有側身的扣殺一定不是重殺。
所以，我們平時要養成側身打後場球的習慣，不僅僅為了把高球打到後場，也為了移動，也是為了其他技術和後場技術的一致性。
我球齡有5年了，基本技術動作都會，但是瞬間發力不行，尤其是高遠球和殺球，球速和質量都不行，哪怕是準備充分的時候。求解啊！
（苦逼的Kevin君V）
如果如你所說是瞬間發力不行，那是爆發力的問題了。爆發力基本是天生的能力，後天的訓練對提高爆發力沒有太明顯的效果。不過，在羽毛球技術中，對爆發力依賴最大的技術是後場的扣殺，而高遠球對爆發力沒有這麼高的要求，所以你可以看到大家打高遠球都沒有問題，但扣殺的好壞卻有明顯的區別。
不過，我們可以在技術中找到一些解決方法。我的理由來自於我們都是業餘球友，從小沒有接受過特別規範的技術訓練，而羽毛球又是一項特別講究技巧性的運動項目，因此我們可以從自己的技術中看看是否有可以改進的地方。答案一般都是肯定的，掌握規範的技術動作對發力的幫助會遠遠高出大家的預期。大多數球友的問題往往是鞭打動作不合理、擊球點不合適造成的，哪怕有一點的技術改進，對我們技術的做功效率的提高都非常有幫助。我的建議是，先不要輕易下結論，試試從技術改進入手，可能有驚喜。