堅果一直是公認的高熱量零食，可為什麼健身，減肥人士的食譜中都有堅果的身影呢？今天我們就來說一說如何健康的食用堅果，達到越吃越瘦的目的。
堅果的熱量確實不容小覷，有些堅果每一百克的熱量和一百克五花肉的熱量不相上下，看到這裡不少姐妹驚呆了吧！雖然堅果熱量很高，但是堅果含有的油脂是不飽和脂肪酸，並且還富含豐富的蛋白質、膳食纖和碳水化合物，適量的食用堅果，可以增強飽腹感，減少飢餓感，從而達到降低體重的目的。
今天和大家分享一下百草味的每日堅果，圖中這一箱百草味每日堅果有三十個獨立小包裝，剛好適合一個人食用一個月。
百草味的每日堅果包裝袋設計的非常巧妙，將濕度不同的乾果分開裝，既能達到乾濕分離，還能避免濕度不同的乾果之間串味，又增加了乾果的種類，使我們攝取更加豐富的營養。
百草味的每日堅果一包有25克，分別有核桃仁、腰果仁、榛子仁、巴旦木仁、開心果仁、藍莓干、葡萄乾和蔓越莓干，這25克乾果剛好是一個人每日的最佳攝取量。
每天早餐我們可以先食用一半的量，剩下的一半可以留到下午茶時吃，再配上一杯紅茶，又是元氣滿滿的一個下午。也可以把乾果放到中午的正餐上吃，這樣也能減少主食的攝入，增加飽腹感。
百草味的乾果都是原味的，加工次數少並且濕度剛剛好，入口都是果子本身的香味，果子形態非常完整，果殼去除的也非常乾淨，看起來很是清爽。
有了這百草味的每日堅果，媽媽再也不會在我出門時往我口袋裡塞一把花生啦！