文|淘媽
很多媽媽在生完孩子後都會有這樣的經歷，就是情緒變化起伏不定，經常會無緣無故地生氣、流淚；因為一點點小事就會爭吵、痛哭，甚至會產生輕生的念頭。可能老公或者是其他家人看到媽媽的這種表現認為太過矯情「不就是生個孩子嘛，哪個女人不是這樣過來的，就你事兒多。」事實上，家人不能簡單地認為這是媽媽矯情，很有可能是產後抑鬱。如果產後媽媽有這8大症狀的話，就要當心是產後抑鬱了，家人也要多關注。
產後抑鬱，其實離我們很近
產後抑鬱其實是一種情緒、一種狀態，只要能得到適當的關懷和溫暖，很快就能緩解。但是產後抑鬱症它是一種病，需要進行治療。50%-80%的媽媽，在生完孩子後會有抑鬱的情緒和症狀，如果這種狀況沒有得到及時的發現和調整的話，就可能會發展成為抑鬱症。產後抑鬱症的發病率差不多是10%-15%，也就是說每10個產婦中，至少會有一人的產後抑鬱症。而我們也經常能看到新聞有些媽媽產後自殺，或者是帶著孩子跳樓的悲劇。
產後抑鬱的原因有哪些？
很多人單純地認為，媽媽之所以產後抑鬱，主要是老公關心不夠。這確實是原因之一，但不是唯一的原因。
1.激素水平變化的影響
在生完孩子後，女性的雌激素和孕激素水平都會急劇下降，然後就會影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺於內分泌的變化，導致大腦的功能紊亂，對外界的適應能力也下降了。
2.照顧孩子的力不從心
剛剛升級當媽，面對孩子哭鬧、奶水不足等問題，媽媽們都顯得力不從心，很多事情都是不知該如何應對。這樣就會產生焦慮的情緒，同時也會有自責和內疚的心理。再加上七大姑八大姨說自己奶水不足的問題，更是心煩意亂。
3.家人的關心不夠
這裡說的家人，有和婆婆、媽媽在育兒觀念上的衝突，也有老公對自己的不理解。其實在生完孩子後，媽媽們最需要的就是老公的關心和理解。但是如果爸爸依然是玩遊戲，對孩子和媽媽的事情不聞不問的話，媽媽的內心其實是很受傷的。
媽媽有這8大表現，就要警惕是產後抑鬱了
·情緒低落
·明顯的興趣下降
·食慾下降、體重下降
·睡眠減少
·反應遲鈍
·感到自己沒有價值
·感到疲乏或者是缺乏精力
·自責、內疚，甚至會有自殺的念頭和行為
這裡需要說明的一點是：不是媽媽情緒低落就是產後抑鬱，一般情緒低落要嚴重影響到正常的生活，而且持續兩周以上才能算作是產後抑鬱。
患上產後抑鬱症怎麼辦？
1.心理治療
·媽媽可以求助婦幼保健機構，讓專業的醫護人員或者是心理諮詢師和媽媽進行溝通，鼓勵她們以積極的心態戰勝不良的情緒。
·家人不能把所有的注意力都集中在孩子身上，從而忽略了產婦。在平時，家人還是要多多關注下產婦，對產婦表現的一些不好的行為要表示理解，不要責怪。
·家人可以幫媽媽多帶下孩子，孩子出現什麼問題，不要一味地認為是媽媽的原因。
·媽媽自己也要學會調整自己的心態，有什麼可以主動和家人或者是信任的人溝通，有不痛快的事不要憋著。
2.藥物治療
如果媽媽出現了自殺的行為，那進行藥物治療是很有必要的，而且一般藥物治療的效果也很好。
3.住院治療
如果媽媽的情況比較嚴重的話，除了配合的心理治療和藥物治療之外，住院治療也是很有必要的。
淘媽說：產後的女性都是很脆弱的，這個時候家人的陪伴顯得尤為重要。首先媽媽們要自己看開一些，不要把不良的情緒無限放大，多往好的方面去想。另外，家人也要多關注一下媽媽，尤其是爸爸。每位媽媽都是冒著巨大的危險生下了你們愛的結晶，光這一點，就值得爸爸們呵護、愛護。