老年兒歌
不用考勤不上班兒
天天都是星期天兒
不愁吃來不愁穿兒
不求有錢不求官兒
不要大房不耍腕兒
但求無病又無災兒
少喝酒來不抽菸兒
一早一晚溜溜彎兒
唱歌跳舞撒個歡兒
出門旅遊轉幾圈兒
奇山異景大海邊兒
別忘多多拍照片兒
飲食清淡心放寬兒
時令果蔬嘗嘗鮮兒
遇事別鑽牛角尖兒
碰見老友打個扦兒
講座傳銷別沾邊兒
跑步悠悠慢著踮兒
裝傻充愣三分憨兒
睡覺不要住單間兒
注意預防腦血栓兒
天涼注意添衣衫兒
常和老伴聊聊天兒
電視多看喜劇片兒
遇見知己侃大山兒
兒孫寶貝是心尖兒
金錢地位是雲煙兒
雲捲雲舒一天天兒
不是神仙勝神仙兒
多活幾天是幾天兒
一定要發給身邊的朋友們看看，祝大家健康長壽。
老年笑字訣
春天笑一笑，心花就開了；
夏天笑一笑，涼爽勝空調；
秋天笑一笑，一定不煩躁；
冬天笑一笑，一年不感冒；
清晨笑一笑，一天心情好；
睡前笑一笑，勝過安眠藥；
出門笑一笑，幸運常圍繞；
回家笑一笑，幸福就來到；
白天笑一笑，更加有情調；
晚上笑一笑，能睡個好覺；
煩悶笑一笑，憂愁全拋掉；
困境笑一笑，萬難都消了；
繁忙笑一笑，幹活更利索；
閒逸笑一笑，快活還逍遙；
帶孫笑一笑，身體更棒了；
老來笑一笑，越長就越俏；
唱歌笑一笑，好聽又美妙；
微信笑一笑，有趣又震撼；
經常笑一笑，健康壯到老；
每天笑一笑，快樂活到老。
老年光字謠
年老頭髮脫光，
牙齒快要落光；
腿腳不再靈光，
眼睛散光老光；
想想來時光光，
去時還是光光；
何不旅遊觀光，
換得滿面紅光；
雖然不再榮光，
就讓往事忘光；
告別昔日風光，
珍惜當下辰光；
笑迎明日曙光，
寸金難買時光；
享受餘下亮光，
歡度老年銀光；
人生猶如星光，
臘燭總要燒光；
追求創新之光，
綻放晚年餘光！
老年想開歌
現在的人特別脆，
時不時的就掉隊。
活的千萬別太累，
該吃吃該睡就睡。
穿點戴點別怕貴，
攢下多少都白費。
活的瀟洒那才對，
想啥吃啥別忌諱。
煙要少抽酒別醉，
常和好友聚聚會。
練練胳臂練練腿，
體格健壯少受罪。
人若老了自安慰，
閒事少管別嘴碎，
半聾半啞最可貴。
家事放手下一輩，
看透想開別愚昧。
說得太對了！
獻給家人 同學 朋友們
老年開心歌
開心就好，
莫在意錢多錢少，
老了以後，
誰在乎你是乞丐還是富豪。
開心就好，
莫計較權大權小，
老了以後，
誰在乎你頭頂幾尺官帽。
開心就好，
有飯可吃，有覺可睡，
有衣可穿，有山可爬，
有水可喝，有書可看，
有事可做，有路可走，
有人可伴，就是最好！
老年快樂歌
老就老，人人都要老，
有老是幸福，
管他臉上，
布滿電車軌道。
老就老，天天都勤勞，
有動才有活，
爭得身上，
貫通經脈各條。
老就老，自己找快樂，
有樂就有勁，
充實腦中，
仍讓思維滔滔。
老就老，朋友不能少，
有來就有往，
人生途中，
慢車照樣在跑。
老年相勸歌
叫聲老朋友，
千萬別煩惱，
歲月不饒人，
人人會變老。
老是自然的規律，
老是成熟的寫照，
老是人生的積澱，
老是智慧的代表。
叫聲老朋友，
千萬別煩惱，
今後的日子，
一定規劃好。
學習那琴棋書畫，
飲食葷素巧搭配，
心態平和開口笑，
這是咱的養生之道。
叫聲老朋友，
千萬別煩惱，
疾病找上門，
無需很苦惱。
視力弱呀血壓增高，
這病那病或遲或早，
量力而行知老服老，
及時醫治按時服藥。
叫聲老朋友，
千萬別煩惱，
我跳馬你飛象，
好友天天相聚，
咱們絕不發牢騷，
談天說地吟詩作對，
吹拉彈唱西皮流水，
我們天天都哈哈笑。
莫道桑榆晚，
為霞紅滿天，
忘掉昨天，把握今天，
明天會更好！
老年長壽謠
長壽經，與君聽；
都做到，勝萬金。
心態好，精神糧；
能防病，細品嘗。
莫大怒，傷肝臟；
常憂思，胃遭殃。
一驚恐，腎難強；
一壓抑，肺氣僵。
氣不順，血難行；
血不行，百病生。
管住嘴，親雜糧；
早午葷，晚素湯。
味過咸，血壓偏；
味過甜，血糖添。
味過辣，體質差；
味過辛，腸難清。
遠菸酒，近茶水；
非天然，莫貪嘴。
小蔬菜，大營養；
少油炸，福壽享。
吃得多，不如廣；
喝的爽，不如康。
五禽戲，臟腑益；
健步走，量力行。
問強度，氣息勻；
有效果，關鍵勤。
居室內，常通風；
坐如鐘，臥如弓。
隨天氣，增減衣；
有不適，早就醫。
說得多，不如做；
活百歲，盡掌握！