文|淘媽
說到順產還是剖腹產，很多剖腹產的媽媽都說剖腹產不好，除了生孩子的時候不疼，產後也會很疼，而且產後還會落下腰疼的毛病，她們認為這是剖腹產打麻藥導致的。所以很多孕婦不具備順產的條件，但是害怕產後腰疼執意要順產。那剖腹產的媽媽產後腰痛真的和打麻藥有管嗎？其實沒那麼簡單，孕婦和媽媽們都別被忽悠了。
剖腹產後腰疼的原因
1. 生理性缺鈣
在分娩的時候媽媽們會消耗很多的能量，在產後身體會很虛弱。再加上產後還要哺乳，媽媽體內的鈣質會流失地比較快，這樣就容易導致腰疼。
2. 生理功能紊亂
如果媽媽骨盆內的神經和血管功能紊亂，或者是惡露排出不暢、子宮恢復不良，就會導致盆腔的痛感反射到腰部，這樣也會引起腰痛。
3. 產後過度勞累
每位媽媽在產後都要照顧孩子，再加上休息不好，還有的媽媽甚至會做家務。這樣就會導致媽媽過度勞累，也會出現腰痛的情況。
4. 子宮恢復不良
很多媽媽在產後是長時間臥床，導致維持子宮前傾前屈位的韌帶鬆弛，這樣就不能發揮作用。而且產後子宮也沒有完全復位，刺激腰骶部導致腰酸、腰痛。
5. 產前有腰痛的情況
很多媽媽在生孩子前就會因為骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病而導致腰疼，在產後腰痛的情況可能會更加嚴重。
6. 缺乏運動
產後坐月子可不是真的就臥床不動，產婦在身體允許的情況下應該進行適量的運動。如果產婦長時間不活動，就會導致身體血液循環緩慢。同時加上月子裡飲食較好，腹部的贅肉增多，增大了肌肉的負荷，這樣就會導致腰肌勞損，進而出現腰痛的情況。
剖腹產後如何避免腰疼？
1. 勞逸結合
月子裡是媽媽恢復身體的最佳時間，除了餵奶，媽媽要多注意休息。家裡的事情，最好可以交給老公或者其他家人去處理，孩子也可以讓家人多幫忙帶。同時，像經常彎腰的動作也不要做，彎腰的話會增加腰部肌肉韌帶負荷，很容易腰酸背痛的。
2. 適當補鈣
我們上邊提到了，媽媽缺鈣的話，也容易導致腰疼。所以媽媽平時要多吃一些含鈣量高的食物，多曬曬太陽，必要的時候也可以額外補鈣。
3. 哺乳姿勢要正確
如果產婦的餵奶姿勢不對，長時間彎著腰，或者是受到風寒，也會導致腰疼。所以在這方面媽媽要注意，必要的時候可以藉助一些哺乳工具。
4. 避免生冷食物
媽媽在產後不要喝涼水，也不要吃生冷食物，避免血液循環不良，導致腰疼或者是加重腰疼。
淘媽說：如果孕婦是選擇正規的醫院做剖腹產手術，那基本上不會導致產後腰痛。即便是有的話，也很輕微，在產後的3-6個月會慢慢消失。所以媽媽們對剖腹產不要有這方面的擔憂，腰疼的話，主要還是要考慮以上這些原因。為了避免出現腰疼的情況，媽媽們要保護好自己，少做這些事。