文丨小熊娃媽媽（文章原創，版權本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

女性的身材大部分在生完孩子以後走樣，這也讓很多寶媽們感到接受不了，畢竟經過十個月的懷孕期間，身體脂肪堆積過多，再加上體育鍛鍊的減少，寶寶的體重增加，最終造成了這種結果。

案例

有些寶媽在產後開始做各種鍛鍊，為的就是讓自己的身材早日的恢復到以前，畢竟哪個女人都不希望自己太胖了。網上看到的一組照片中，有位寶媽的做法讓所有女人佩服，為了恢復身材，一邊練著瑜伽，一邊給孩子餵奶，網友稱這是最高難度的瑜伽，這個寶媽也是真是敢為人先。

從寶媽做的瑜伽動作來看，確實是有點難度，一般人還真不敢嘗試這樣的動作，估計寶寶心裡也在想，吃個奶用得著這麼辛苦嗎，寶寶每天也得陪著媽媽一起鍛鍊。寶媽帶娃的方式也被很多人關注，健身哺乳兩不誤，這樣的寶媽真的是非常棒，值得很多媽媽們去學習。

網友評論

網友一：第一次看到這麼厲害的媽媽，也真難為這位寶媽了，一邊健身還要一邊餵孩子，不過這樣也挺好的，這也是親子活動的一種，看來孩子還是在於培養，可以一邊帶孩子一邊做其他的事，都不會耽誤，這操作我真服了。

網友二：健身固然重要，但是也不能忽略了孩子呀，要是天天這樣做的話，只能說明媽媽的心態很好，不會因為帶孩子而影響到自己的健身，給這位媽媽點讚，我也要像這位媽媽學習。

母乳餵養孩子有什麼好處

1、營養充分

嬰兒時期的寶寶通常只有奶粉或者母乳，相對比較的話母乳更勝一籌，寶媽吃到所有的營養會轉化成母乳，通過哺乳的方式讓寶寶吸收，這些營養的母乳也是寶寶身體最需要的，可以充分的更好的讓寶寶吸收，從而達到營養均衡的效果，母乳也堪稱最有價值的營養食品。

2、增加母子的感情

寶寶差不多每三個小時就要喝一次母乳，這個時候寶寶會安靜的躺在媽媽的懷中，這種感覺可以增加母親和孩子之前的情感，也是一種最有愛的情感交流方式，在母親的眼裡寶寶是最重要的，在寶寶的眼裡媽媽才是讓自己最有安全感的。母子會通過哺乳的方式來感受彼此，這也是母愛的偉大之處。

3、孩子更健康

想要寶寶健康的成長，就離不開母乳的餵養，因為吃過母乳的寶寶會發育更好，生體機能也會更加完善，尤其是母乳可以讓寶寶身體更加健康，這是奶粉所沒有辦法相比的，畢竟奶粉是通過配方合成的，而母乳是一種天然的又有營養價值的食物，對寶寶來說也是健康的源泉。

那麼，在生完孩子之後要如何恢復身材

1、多運動

生完孩子的寶媽，在自己身體感覺到有力的時候，可以適當的做一些運動，從一些有氧運動開始慢慢增加運動的次數和頻率，通過規律的運動鍛鍊可以讓產婦的身材和體制恢復到之前的狀態。在運動面前沒有什麼解決不了的事情，尤其是對寶媽的身材恢復，有著重要的作用。

2、多休息

產後的寶媽們身體會比較虛弱，這時候最重要的就是要多休息，通過睡眠來讓自己的身體恢復狀態，休息不好容易造成很多負面的情緒，對產婦和寶寶的健康不利。尤其是想要早點恢復身材的寶媽，一定要注意休息，每天保證充足的睡眠至少要八個小時，這樣身材恢復起來就會快。

寶媽們的身材是如何恢復的呢，如果有好的建議和辦法可以留言哦。

育兒問題小熊娃媽媽幫，家庭教育很重要，孩子身心倍兒棒，我是@小熊娃媽媽，幫你解決育兒小麻煩。