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新手媽媽在給寶寶哺乳時，總是有諸如此類的困擾：擔心寶寶是不是沒吃飽，自己的奶量是否充足。其實對於大多數產媽而言，都可以讓寶寶吃好，體質較弱的媽媽才會出現沒有奶的情況。

寶寶是否能吃飽吃好，需要通過觀察寶寶的表現來做出判斷。

寶寶母乳餵養：吃到奶、沒餓著、吃飽和吃好，表現是不一樣的

寶寶攝入充足的基本標準

媽媽的產奶量需要跟寶寶的攝入量成正比，母乳過多會導致寶寶吸收營養過剩，過少會使寶寶攝入營養不足，能滿足寶寶的基層代謝需求，才是關鍵所在。

餵養提示：

1）「不餓」和「吃飽吃好」有根本區別

寶寶沒有攝入不足的分享，並不代表吃得很滿足，寶媽可以通過觀察寶寶的便便次數，還有寶寶的體重來判斷。

通常情況下，寶寶每天小便6次，且體重增長每月不小於500g，就是寶寶吃得很滿足了。

2）寶寶哭鬧不僅僅是因為奶量不足

很多細心的寶媽都會發現，在哺乳過程中，寶寶喜歡哭鬧，吃著吃著，就自動鬆口了，這種情況不一定是因為媽媽的奶量少，還可能因為寶寶肚子脹氣，或者是睡眠不足，需多加觀察寶寶的變化。

如何判斷寶寶是否吃到、吃飽、吃好

1）寶寶是否吃到

寶寶吃奶時會不停地吮吸，但並不是每次吮吸都代表寶寶吃了一口，經過若干次的吮吸，才可能吞咽一次，具體可以通過以下2條來進行判別。

• 寶寶有連續吞咽的動作，只是偶爾出現短暫的停歇，代表寶寶吃到了。
• 媽媽哺乳後會產生明顯的變化，哺乳前脹硬，哺乳後鬆軟，代表寶寶吃到了。

2）寶寶是否吃飽

冷暖自知，饑飽自知，寶寶是否吃飽了，其實只有寶寶自己才知道。不過寶媽可以通過觀察寶寶，來判斷寶寶是否吃飽了。

• 攝入量很多

攝入量就要通過寶寶的便便和體重增長來判斷，如果寶寶24小時內的小便次數可達到6次以上甚至是10多次，說明寶寶吃得很飽，如果體重明顯高於同齡月的寶寶，那攝入量一定是足夠的。

• 吃飽後很滿足

寶寶在吃飽以後，會主動鬆口，或者不再認真地吃，玩一會兒，和媽媽笑一笑，再吃幾下，或者是開始左顧右盼，注意力不集中，吃著吃著，就睡著了，同樣說明寶寶吃飽後很滿足。

3）寶寶是否吃好

寶寶在飢餓時，如果吃到母乳，往往會吃得狼吞虎咽，並且很過癮，通常還會伴有以下表現。

• 哺乳間隔有規律

寶寶在月子期間，通常會吃奶沒有規律，隨著寶寶的長大， 就開始向有規律的方向轉變，滿月過後，通常會保持在3到4個小時之間，一般如果低於2個小時或者高於4個小時，都需要作出及時的調整。

• 吃奶效率高

效率是指寶寶在規定時間內的吃奶量，比如之前寶寶在十分鐘以內連續地吞咽，等長大一點後，時間便開始縮短，很可能5分鐘就能完成吃飽的任務。

• 睡眠形成規律

月子期的寶寶通常是多吃多睡，等到滿月後，寶寶便睡眠質量有所提高，每天大概可以睡3到4覺，睜眼的時間也變長。

• 精神狀態極好

寶寶的眼睛都很明亮，在吃飽後，他會睜著圓溜溜的眼睛，注視著四周，還會與大人進行眼神交流，很少哭鬧，表現發良好的精神狀態，這就是寶寶吃得很開心了。

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