有時候走路走著會突然覺得自己耳鳴，嗡嗡的響，有人說耳鳴是因為上火，那麼經常耳鳴的人是不是得病了呢？教大家四個按摩法緩解耳鳴！
耳鳴是什麼？
耳鳴是指耳道中聽到的本不存在於環境中的聲音。它可能由某次外界刺激突然產生，也可能在此後持續出現。
目前大約有10%至15%的成年人受到耳鳴的困擾，其中有1%的人的正常工作和生活受到嚴重影響，甚至引發聽力障礙。雖然65歲是耳鳴的高發期，但其實耳鳴的出現與年齡關係不大，即便是兒童也可能患上耳鳴。因此，可以說耳鳴已經成為了一個重要的公共健康問題。
耳鳴的表現形式有很多種，比如口哨聲和嘈雜聲。這些聲音不自覺地出現在單耳或雙耳耳道中，持續時間和間隔時長都因人而異。引發耳鳴的原因也是多種多樣的，比如聽覺疾病、噪聲刺激、藥物副作用、腫瘤、心血管疾病等。
耳鳴不光是耳朵的事
引起耳鳴的原因有很多種，其中有一種特別可怕！就是聽神經瘤！
「聽神經瘤」是顱內常見的一種良性腫瘤，早期表現主要為單側、持續性、頑固性耳鳴，耳鳴治療效果常不明顯，久之可伴聽力下降。
隨著腫瘤的生長，患者聽力可進行性下降，最後完全喪失；之後，患者可能還有面部麻木、鼻唇溝變淺、聲音嘶啞、吞咽困難、走路步態不穩等症狀；病程晚期可出現頭痛加重、嘔吐、視力下降等，嚴重時可危及生命。
緩解耳鳴的按摩法
梳頭抹耳法：操作時將手指位於頭頂經前向後梳理，至枕骨部位時用手心貼住耳廓向面頰推動。這時動作要緩和，雙手也要和頭的相應部位充分接觸，以達到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，並配合深呼吸對於健康問題會有很大的幫助。
點按耳穴法：耳朵的反射區可以有效幫助我們在日常生活中解決問題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療。可以選擇用拇指或中指點按耳門、聽宮、聽會以及耳後的翳風、風池等穴位各30秒。按摩過程中不宜用力過大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿意的效果。
掩耳鳴鼓法：這種方法也被稱為「鳴天鼓」，最重要的要點就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內外空氣隔離。同時用食指中指扣住後頸，並使食指摩擦中指——待到其滑下來敲擊頭部，以達到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。
雙手拉耳法：共分為兩步，首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次;之後將食指中指夾住耳根上下摩擦，也堅持幾十次(一上一下)。
上面這幾種操作，您可以在生活里靈活選擇，以達到防治耳鳴的效果。相信只要假以時日，困擾您的問題也會得到改善。
小編說兩句
耳鳴原因複雜，有的認為和腎虛有關，有的認為睡眠不足，還有的是噪音污染。避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留，但也不要處於過分安靜的環境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。如果環境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當製造一些音量適當的背景聲音來分散注意力，如聽聽音樂、看看電視。