昨天下午，廣東省中醫藥局正式發布《廣東省新冠肺炎中醫治未病指引》！大眾人群如何預防？
廣東省新冠肺炎中醫治未病指引
為發揮中醫藥特色優勢，進一步做好我省新冠肺炎的中醫治未病工作，在廣東省中醫藥局領導下，廣東省中醫治未病服務質量監控中心（廣東省中醫院）組織全省中醫治未病專家，在中醫治未病理論指導下，根據新冠肺炎的臨床特徵、嶺南地區體質特性，以及自2019年冬季我省氣候變化情況及未來的可能發展趨勢，制定本指引。
一、大眾預防調養藥食同源方案
（一）體質平和人群。
平素身體狀況較好，無基礎疾病，無明顯不適表現，無明顯寒熱偏頗者。
1.藥膳處方處方一：組成（3人分量）：黃豆、黑豆各50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），瘦肉250克，陳皮1瓣，生薑30克，紫蘇葉10克（鮮品更佳）。
煎煮方法：豆類用清水浸泡30分鐘；豬瘦肉洗凈切成肉沫後備用；瘦肉及紫蘇葉之外的各種食材加水2000-3000ml毫升，大火滾開後轉小火煮30分鐘，加入肉沫及紫蘇葉，再煮5分鐘，加入適量食鹽調味後即可飲用。
服用方法：煲湯飲用，飯後1小時溫服。近1個月可以每周連續服用3天，或每2-3天服1次。
處方二：組成（3人分量）：白糯米100-150克，帶須鮮蔥頭（到蔥白部分）7-8根，生薑5片，陳醋適量。
做法：白糯米、生薑洗凈備用；加適量開水到砂鍋中，大火煮開後加入白糯米、生薑煮20-30分鐘。加入帶須鮮蔥頭，煮至白糯米熟爛，再加入陳醋10-15mL攪勻調味，趁熱食用。
服用方法：近1個月每周2次，每3-4天服1次。
2.茶飲處方：麥芽消滯茶（適合7歲以上人群）
組成（3人分量）：生麥芽30克，布渣葉15克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生薑30克，茯苓20克，普洱茶葉10克。煮泡飲用。
（三）體質偏實人群。
平素易覺口乾或口苦，大便乾結或粘膩不爽，顏面油膩，容易咽痛及口腔潰瘍者。
1.藥膳處方：
組成（3人分量）：黃豆50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生薑30克（切片），薏苡仁15克，桔梗10克，青皮5克，陳皮5克，蘆根15克，蒲公英10克，生甘草10克。
煎煮方法：黃豆、薏苡仁先用清水浸泡30分鐘，所有食材加水1500毫升，大火滾開後轉小火煮40分鐘，大約煮成800毫升。
服用方法：7-17歲每天服用150-200毫升，18歲以上每天服用200-300毫升，飯後1小時溫服，可以連續服用3天。
注意：此方孕婦慎用。高尿酸血症及痛風患者，處方請去黃豆。
2.茶飲處方：
組成（3人分量）：苦蕎麥或蕎麥10克，綠茶葉10克。沖泡飲用。
注意：
1、服用期間有不適感覺者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師。
2、對上述材料有過敏史者禁用，過敏體質慎用。
3、如不喝茶的朋友或者是小兒，可以酌情加用紅糖、冰糖或蜂蜜調味。
4、本方案僅用於大眾人群作為調理、預防使用，不能用於患病後的治療。如出現發熱、咳嗽、流涕等感冒症狀，請到醫院作進一步診療。
二、密切接觸者（成人）調養方
1.體質平和或偏虛者，以桂枝湯加減。
組成：桂枝10克，赤芍10克，生薑10克，紅棗10克，炙甘草5克，葛根15克，藿香5克，苦杏仁10克，白蔻仁5克，五爪龍15克。
2.體質偏痰濕，易口粘、大便粘膩者，以三仁湯加減。
組成：杏仁10克，白蔻仁5克，薏苡仁10克，厚朴10克，法半夏10克，川木通5克，蘆根10克，銀花10克，藿香5克。
3.體質偏濕熱，易口乾苦、心煩、手心熱者，以梔子豉湯合橘皮竹茹湯加減。
組成：梔子10克，橘皮10克，青竹茹10克，淡豆豉10克，大青葉5克，蜂蜜10克（藥汁與蜂蜜另煮開3分鐘）。
煎服法：將方藥置於煎藥鍋中，加清水800毫升，大火煎至水開後在調小火煲煎半小時至400ml（大約1碗），每天1劑，分2次溫服。
三、生活方式調養
四、中醫藥簡易辟穢防疫法
五、穴位保健按摩
在這次的新型冠狀病毒肺炎中，許多患者早期有外感症狀，同時胃腸功能受到損傷，表現為胃口差、肚子脹、肚子響，大便稀爛或者大便不通。推薦對一些穴位進行自我保健按摩，改善胃腸功能和外感症狀。
多次。
按摩方法：雙手交叉按摩，找到穴位後，用拇指按揉、按壓5分鐘，按壓力度同樣以感覺酸痛為宜，每日多次。
六、心理自理自助與疏導
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來源：廣東省中醫藥局
編輯：雷彬