在美國的軍隊中，有一個玩笑話：「每個人都想在周五當海豹突擊隊隊員」。

周末在酒吧和朋友放鬆，當然很愜意。成為他人仰望的英雄，也確實挺酷。但是，在深冬的阿富汗郊外，當等待著你的是寒冷和漫漫長夜時，保持積極的心態就沒那麼容易了。

與恐懼不同，壓力由是外部世界所施加的，通常不受自己的控制，因此更難克服。

面對堆積如山的工作時，你有沒有瀕臨崩潰的時候？

在戰場上，面臨槍林彈雨，軍人們所面對的壓力，是更大的、更不可控的。他們是怎樣幫助自己，快速調整心態的呢？

今天，我們繼續分享美國海軍突擊隊前隊員馬克歐文所著的《協同》一書的精華內容。

01

歐文在伊拉克參戰時，經常與武裝分子交火。對他來說，每一次槍戰，都如同經歷了一次與死神擦肩的車禍。

一次戰鬥中，他和隊友共同排察一棟敵人的據點。

當他們走到樓梯下方時，突然間，門廳里響起了AK47的連續射擊聲。

很多子彈射進了離他僅有幾英尺遠的牆壁。

歐文迅速後退，躲開槍林彈雨，大理石碎片不斷濺到他的身上。

一樓迴蕩著AK47 的轟鳴聲，空氣中瀰漫著煙霧和火藥味，讓人無法思考，也聽不見其他任何聲音。

敵人躲藏到了二樓，歐文上樓追擊。

「我單膝跪地，把槍里卡住的子彈拿了出來，然後撬開門鎖，慢慢推開門，猜測或許他躲在陽台上。」

但是，當他去陽台搜查的時候，才發現自己判斷失誤了。

事實上，敵人不可能在短時間內躲這麼遠，當他往回走時，透過玻璃窗看到了敵人。

其實，他就躲在原來的房間裡，蜷縮在家具的後面。

好在這時，敵人的手上已經沒有槍了，否則，歐文的失誤可能會讓自己陷入危險。

從那以後，在戰場上遇到困難和壓力時，他總是儘可能讓事情先變得簡單，而不是讓自己在多重威脅面前呆若木雞。

「我感到不堪重負，戰鬥的過程如同經歷車禍。 遭遇車禍後，你可能只會記得車禍發生前 2至3 秒鐘的事。但是，如果你遭遇了一場又一場的車禍，你會記得越來越多導致車禍發生的細節，對車禍發生時的所見、所聞、所聽越來越熟悉。」他說。

02

槍戰在某種程度上和車禍很像。

每人人都想避免槍戰，但是槍戰真的發生時，總會發生意料之外的事，而且由於腎上腺素的飆升，集中注意力變得越來越困難，難以做出明智的決策。

面臨壓力時，很容易犯錯。在戰場上，不考慮全局情況就立刻行動或射擊，是不可取的。

即時面臨危險，也必須要評估大局環境，判斷輕重緩急，將複雜的任務拆分，變成可以立刻完成或解決的小任務。

把任務分解為自己可以掌控的小事件後，努力擊破那些可以掌控的壓力源，而不去想那些無法掌控的壓力源。

通過一次次訓練、不斷重複、積累經驗，大多數海豹突擊隊隊員，都可以迅速判斷壓力源的輕重緩急。

這時，他們就好像是好萊塢大片里的槍神，能夠迅速果斷地放倒敵人。

以至於在外人看來，這仿佛是一種直覺，而不是一個過程了。

03

當你開始學會判斷輕重緩急以後，一切都會慢下來。

在一次突襲行動中，歐文所在的團隊要去消滅一夥武裝分子。

潛入據點後，他們被一個沒有睡著的敵人發現了，他馬上出聲示警。

很快，武裝分子都醒了，他們紛紛爬起來去拿槍。

歐文沒有絲毫猶豫，開始射擊，他對著一名武裝分子的胸口開兩到三槍，然後停頓一秒鐘確定他被擊斃了，再把射擊目標移到下一名武裝分子身上。

在這個過程中，沒有人大喊，也沒有人尖叫，只有消音槍的射擊聲。

武裝分子一個接一個倒了下去，每發子彈都會引起羊毛毯的抖動，如同湖面的漣漪。

消滅一樓的敵人後，他又上樓尋找其他武裝分子。

樓上還有幾個房間，他必須判斷出哪個房間藏匿著敵人。如果判斷失誤，敵人就可能在他偵察時從後方偷襲。

這時，他發現一個房間的門口，擺放著涼鞋和獵豹鞋，非常可疑。憑藉這個細節，他成功找到了武裝分子藏匿的房間，並且擊斃了他們。

「當我還是新兵的時候，執行任務時總是非常亢奮，腳步匆匆，很容易忽視諸如鞋子之類的細節，這些細節看似毫無意義，卻是重大線索。久經沙場、歷經磨鍊之後，一切都會慢下來，即便是諸如鞋子之類的小細節，我也不會熟視無睹。」他說。

在戰場上，歐文學會了如何在高壓之下關注細節，因為細節意味著生死成敗。

04

在海豹突擊隊，應對戰場壓力的方法，就在於梳理所有壓力點，按輕重緩急的順序排好，然後開始行動。

在這個過程中，還要保持對細節的關注，因為「慢就意味著順暢，順暢就意味著快」。

最後，我們用歐文的話總結全書：

在海豹突擊隊，當有人問你們打算投入到什麼程度時，「每時每刻，全情投入」是唯一能被接受的答案。

我們的職業生涯和人生註定艱辛，我們做出的犧牲遠超自己的想像。但如果你問我，願不願意再來一遍，我會毫不猶豫地問答：願意。