寶寶出生後，從爸爸媽媽給寶寶清潔身體，洗頭洗臉開始，慢慢過渡到寶寶可以自己學習清潔自己的身體。很多父母擔心孩子不能獨立完成，經常在孩子很大的時候，依然要不斷叮囑如何清潔才能做到乾淨和安全。其實洗頭洗臉洗澡這項技能，在循序漸進的幫助和指導下，寶寶4、5歲就可以獨立完成的很好了。下面，我們就來詳細看看，完成這個計劃的具體步驟吧~

1.先說洗澡這件事兒

新生兒時代：習慣水的撫觸，愛上洗澡

不會自己洗澡的新生兒，看著媽媽的動作、聽著媽嗎溫柔的言語，他會踢一踢小腳丫，發出最可愛的微笑回應媽媽。

不要以為寶寶聽不懂，就把洗澡當成機械式動作；從寶寶出生開始，把洗澡時間當成是你與寶寶互動的遊戲時光，每進行一個步驟就告訴寶寶：「媽媽現在幫你洗臉喔！」、「現在要擦你可愛的小耳朵！」不但讓他知道身體器官的名稱，媽媽的輕言軟語也會讓他覺得洗澡好舒服、好快樂！

1－2歲：洗澡步驟，親子共浴學起來

寶寶１歲多能抓握、坐著，甚至走路時，洗澡能進行的互動就更多了，透過媽媽和爸爸的引導，讓孩子了解洗澡要洗哪兒、為什麼這裡要洗乾淨和洗澡整個進行的步驟。

每個人洗澡步驟不一樣，只要媽媽為孩子固定好步驟，每天重複示範教導，孩子就會照著做。

媽媽可以這樣說：「現在我們洗完臉了，毛巾要擰一下，才會晾乾，不然會滴水也會長黴菌喔！你看媽媽是這樣擰的！」大人不經思考就可以做的清潔動作，像是洗臉、洗頭髮、抹肥皂、下水等，都要反覆地告訴孩子，讓他習慣每次洗澡的步驟與過程。

2－3歲：放手讓孩子練習囉！

這時孩子已經能做更精細的動作練習了，也很喜歡自己來，有時你要幫他洗，他還不讓碰呢！

這時爸媽要做到的是：觀察寶寶的洗澡動作是否正確、仔細，從示範轉為提醒。例如寶寶還不太會抹肥皂，可以提醒他：「你看，媽媽身上有好多泡泡，搓一搓，才能像媽媽一樣洗得好乾淨！」

尤其是私密處的清潔，這時媽媽不再像對嬰兒一樣細細擦拭了，所以更要監督孩子清潔乾淨，以免發生感染。

4－5歲：要自己洗澡囉！

只要依照孩子的年齡，牢記4個步驟：「語言引導」「步驟確實」「做模仿」「放手練習」的洗澡守則，讓過程像遊戲一樣愉快地進行，孩子在4、5歲時一定會學會洗澡。

但是爸媽在每個階段的步驟演示要很清楚、循序漸進地引導，從習慣水的感覺-慢慢進步到動作練習-動作發展＋認知學習，就能學會自己洗澡。千萬不要以為沒教，孩子自動就會喔！

寶寶學習自己洗澡小技巧：

如果孩子一直無法完成部分的動作，要想方法讓他學習，等到他下次做到了，要以讚美他能力提升的語氣鼓勵他：「上次你把毛巾放太外面，所以掉在地上都髒了，今天你把它放裡面就不會再掉了！好棒喲！」

檢視寶寶是否洗乾淨，也不要用命令的口氣，而應該尊重她：「媽媽摸摸看，你有沒有洗乾淨，好不好？」「你要不要自己摸摸看，是不是還滑滑的？」

可以用遊戲式地互相檢查，問她：「你看你的手，是不是跟媽媽一樣白白的？」穿衣服時也能邊穿邊檢查，並讚美他：「你洗的真乾淨！」

帶領的過程有趣，加上爸媽教導，親子沐浴時光就會是享受，而不是折磨啦！

2.洗頭也不可怕，寶寶也可以自己來

寶寶洗得愉快最重要

在幫小寶寶洗頭時，要小心避開他的眼睛；特別是新生兒，不要一開始就讓他對洗澡產生「壞印象」而抗拒洗頭。

產前產後的媽媽教室上課時，最重要的一課就是幫新生兒沐浴洗頭，抱的姿勢要輕柔，讓寶寶好像被按摩一般舒服洗頭。

1歲半後：抓頭玩樂＋沖水預告

儘量選擇泡泡少一點的洗髮精，減少刺激眼睛的機會；沖水前告訴他：「媽媽幫你沖水，等一下會有水衝下來，你要閉上眼睛喔！」「如果水跑到眼睛裡沒關係，我們拿毛巾擦擦就好了」。讓孩子了解所處的狀況，並知道媽媽隨時會在身邊幫他。

干毛巾要隨時放旁邊，以免沖水時不慎沾到眼睛，媽媽可儘快處理。

4－5歲：移動小手自己洗頭

小女生會留辮子，頭髮也比較多，媽媽先和她一起把辮子鬆開、並把頭髮梳開，在抹上洗髮乳，用手帶著讓她感覺用手抓頭和力道。沖水時，讓孩子自己捂住耳朵往後仰，以免水流進眼睛、耳朵。

媽媽自己心裡要有步驟圖：從打濕、上洗髮乳、抓頭、沖水、擦乾，會使用到的工具（毛巾或洗髮墊）準備好，每天重複固定模式。

5歲後：會使用淋浴頭

這時孩子的肌肉發展，才能掌控水柱和淋浴頭的力度，也能自己操作淋浴頭、自己洗澡洗頭。

媽媽這時的角色是檢視和監督，觀察孩子有沒有沖洗乾淨，提醒她摸摸、看看，檢查自己頭髮還有沒有泡沫。

— 洗頭洗澡也要安全感—

建立寶寶安全感

●在嬰兒下水洗澡時，全程使用小圍巾圍住肚子，提供安全感，也可避免寶寶著涼。一開始讓新生兒不怕水，是最重要的，要讓寶寶下水那一刻，讓他感覺舒服、安心。

●2歲時，可以從自己洗手、洗腳開始練習。

●2歲以後，先讓他學習用手試水溫（大人先用手試過水溫在安全範圍內，再讓孩子試）

洗澡快樂是王道

2歲以內的孩子，先跟她一起玩水再共浴。可以利用他最喜歡的黃色浮水小鴨玩具，或不會被水浸濕的故事書，講一講洗頭洗澡的故事；爸媽也可以將洗頭洗澡編成歌曲（或讓他自己編），讓洗澡就像親子共玩遊戲一樣好玩。

沐浴步驟循序確實

孩子的模仿力很強，把爸媽的動作都看在眼裡，所以讓孩子反覆練習洗澡洗頭的流程，孩子絕對學的很好。

但是只限大人做的一些動作要避免孩子模仿，例如爸爸用刮鬍刀刮鬍子、媽媽修眉毛，使用的是會割傷人的利器，這時候就得把這些利器放在孩子絕對夠不到的地方，才不會讓孩子好奇，拿來在自己身上也刮一刮。

洗澡完擦乾身體就完事了嗎？

不對！最後清潔浴室環境才是完整的沐浴動作的結束，爸媽可以請孩子幫忙，一起把洗澡後殘留的頭髮和一些污垢放到垃圾桶，拖地也可以讓這個小幫手一起做，這可不是老媽子一個人該做的事喔！

隨時注意環境安全

即使4、5歲已經會自己洗澡了，爸媽還是要在旁邊，確定她的能力都沒問題了，讓他了解浴室安全規則，並看到他完成全部的步驟，可以讓他單獨洗澡，但要隨時注意孩子的動靜。

●準備浴室防滑鞋，並且叮囑她一進浴室就要穿上。

● 引導她認識浴室環境：例如乾淨的毛巾和衣服放置的固定位置（以免亂放被水淋濕）並讓他隨手可拿到、髒衣服要放在哪（以免和乾淨衣物搞混了）、沐浴用品用完要歸位，讓他知道這是大家用的浴室，所以要守規則。

●沖水時，要注意濕地板與腳上滑滑的肥皂泡沫。最好準備一個小板凳，孩子可以坐著沖水和抹肥皂，再進行沖水或泡澡。

-- 然後 --

恭喜你~

小朋友可以自己清潔身體啦~