在家蹲了那麼久，大家最想念莫過於炸雞、火鍋、串串這些美食，但是你經過肚子上的肉肉同意了嗎？3月份馬上到了，大家你是否躍躍欲試準備減肥了。最近時光發現，一大批奇葩的減肥法開始禍害眾生，不僅沒起到減肥的效果，還浪費了大家的的時間，簡直是越減越肥，不知道這5種減肥法，你中招了嗎？

穴 脈 減 肥 法

奇 葩 指 數：⭐⭐⭐⭐⭐

危 害 指 數：⭐⭐

這種奇葩的減肥法打著可以「月瘦十斤的足部按摩法」的名號，說是按摩兩周就可以把肥肉都按沒？雖然這種足部按摩方法確實有一定的功效，最起碼它是物理療法不會對身體有傷害，但要說到減肥，作用微乎其微。

如果真的可以通過穴位的刺激可以做到減肥的功效，別說我，隔壁的王阿姨天天都要跑去泡腳了！再加上一些不知道什麼成分的膏藥能促進減肥效果，再大篇幅地介紹這種藥膏怎麼怎麼好，能做到兩周把肥肉消掉。最後它也顯現了本質：原來是賣足膜藥膏的！

綁 手 指 減 肥 法

奇 葩 指 數：⭐⭐⭐⭐⭐

危 害 指 數：⭐⭐

沒有最奇葩的，只有更奇葩的，這是時光在某紅書上面看到的一種玄學減肥法，看完後，整個人都驚呆了！一根皮筋綁住大拇指就能瘦腰？綁住無名指和小拇指就可以瘦腿？綁住無名指和中指就可以瘦臀？什麼時候一條皮筋都可以減肥，那在健身房玩命健身的女生，都可以不用再去了。

最可笑的是，還有很多人信了！如果真的有那麼厲害，諾貝爾獎都要頒給它了，這些人我了博得眼球，不惜用最簡單最輕鬆的方法去吸引需要的人群，最後去完成他們帶貨的目的——特效減肥產品。看到這裡的你，如果有中招，請停止服用，花的錢當交智商稅了，最重要的還是保證自己身體的健康！

青 汁 酵 素 減 肥 法

奇 葩 指 數：⭐⭐⭐⭐⭐

危 害 指 數：⭐⭐⭐

這種青汁酵素減肥法幾乎每年都火，被人吐槽過無數次，但是卻有許多人一看到「躺著瘦」這樣的字眼，便紛紛上鉤。最主要的目的還是帶貨，所謂的青汁就是蔬菜做的，蔬菜解油膩確實不錯，但是這種飯桌上的家常菜，老老實實多吃一些就可以了；酵素的本質就是酶，而這種外來的吃進去就會被消化掉，什麼效果都沒有。最重要的還是成分的問題，誰知道裡面會不會有什麼危害人體的成分，時光建議大家千萬別踩雷了！

幾 個 動 作 瘦 身法

奇 葩 指 數：⭐⭐⭐⭐⭐

危 害 指 數：⭐⭐⭐⭐

相信這種「每天堅持做這幾個動作，讓你月瘦15斤」這樣的話大家看過不少，特別是一些短視頻平台，看到別人可以用這樣的視頻漲粉，爭相模仿，也不管有用還是沒用。就算有用，更有人還自創一些奇葩的動作，不標準動作甚至對身體有很大的損傷，肉肉沒減到，反倒身體垮了，著實誤導了不少人！

但是動作標準了，就真的有用嗎？4個動作各3組，一共用時7分30秒，並且這些動作在任何一個減肥操里全都有，瘦都不一定能瘦下來，別說10倍了！那麼多人花1-2小時去運動減肥，10分鐘不到就結束的減肥法，可以大膽的說沒用，這只是為自己增加了一個多吃東西的藉口。

21 天 減 肥 食 譜 法

奇 葩 指 數：⭐⭐⭐⭐⭐

危 害 指 數：⭐⭐⭐⭐⭐

這種減肥食譜法在某紅書上非常風靡，單看每樣食物都是低熱量、低脂肪、低碳的，這確實能起到減脂的作用，但是細看前三天，蜂蜜水+清水+蜂蜜水，三天都只喝水，這不是節食，這是絕食啊！再看接下去的一周，全是水果蔬菜，有時候稍微加點雞蛋補不蛋白質，可是這樣的食譜，閉著眼都能編出來，怎麼少怎麼吃。

看完上面有夠奇葩的5種減肥法，總結如下：

這些減肥法毫無科學依據可言，編寫出來的人都是為了自己的利益去杜撰這樣的減肥法，毫無科學依據，減不了肥越來越胖不說，分分鐘搞垮了身子。科學的減肥原理就是保證消耗熱量大於攝入熱量，少吃高熱量食物，多運動，是最好的減肥方法！

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