聽到復工的消息，天天喊著「想上班」的朋友們，有沒有一種「007保姆終於可以休假了」的激動？
並沒有！
喊了很久的「想上班」，一朝「願望」達成，竟然覺得「我太難了」：
懶足一個月，如何做到每天起得早，還能精神好？
黏了一個月，出門上班時，怎麼讓娃不哭不鬧?
出門一整天，怎樣確保防護到位，不把病菌帶回家？
……
面對這些「返工難」的問題，這裡有一些實用的Tips，或許能幫到你！
難題一：返崗復工，但我家寶寶沒準備好……
你返崗復工，寶寶恐怕比你更「焦慮」，早上看到你出門，他很可能出現哭鬧、不安等焦慮情緒。
其實，「分離焦慮」是寶寶正常的情感發展階段，通常在7月大時出現，在10-18個月大時較為明顯，並不完全是因為黏了一個月才引起的。
因為這個階段的寶寶還無法理解「客體恆存」的概念，一旦看不到你，便會以為你不見了，自然就會著急恐慌；而且他對時間還沒有概念，無論你離開的時間長或短，是去個廁所還是離開一天去上班，對他來說都一樣度日如年。
那麼，怎樣緩解寶寶的分離焦慮？
1.循序漸進，讓寶寶也做好心理準備
平時跟寶寶玩玩躲貓貓、尋寶遊戲，也可以在喝水、拿玩具、做飯的時候逐漸拉長你離開的時間，讓他明白「媽媽只是暫時離開，還是會回來喲」，從而適應你的離開和回歸。
2.好好說再見，建立分離和重聚的儀式感。
不要因怕寶寶哭鬧，就偷偷瞞著他出門，這只會加重他的焦慮感。
出門前，好好跟寶寶說再見；晚上回到家，也要第一時間告訴寶寶「媽媽回來啦」。當然，是要在換好衣服，做好清潔消毒後。為了避免你一進門寶寶就撲上來，最好清潔完畢再讓寶寶看到你。
3.高質量的陪伴，給寶寶足夠的安全感。
每天下班回來後，要留有足夠的時間和寶寶進行互動遊戲，給他做撫觸按摩，講故事等等。
難題二:別把病毒帶回家
上班後要注意哪些細節？
復工後，防疫也不能鬆懈！我們除了要保護好自己外，還得做好防護，防止把外面的病毒帶給寶寶。
所以，口罩、消毒液、洗手液依然不能少。除此之外，以下這些細節也要注意哦！▼
通勤時：
① 儘量選擇人少、通風好的交通工具。
② 在公共運輸工具上儘量少用手接觸扶手、吊環
回到家：
① 立即把外穿的衣服脫下放到陽台通風處或清洗，並換上居家服；
② 外穿的鞋子可鞋底朝外，放到通風處；
③ 和寶寶接觸前，先洗手洗臉、清潔眼鏡。
難題三：「糧倉」要上班
娃的飲食怎麼安排？
上班後，如何做到工作哺乳兩不誤？這些背奶小Tips，請收好。
按頓分裝，按需儲存
奶水分裝，建議根據寶寶的胃口大小來，60ml-120 ml/份比較合適。而且，分裝好的袋子或瓶子應該在顯眼的位置標註好「生產」日期和容量，然後根據需要來儲存。
添加輔食後，喝奶量也不能少
對7-12月齡寶寶來說，雖然已經開始吃輔食了，但母乳依然是「主食」啊，所以，每天要喝700-500毫升的母乳量，母乳和輔食交替著進食：
① 奶類：每天餵母乳5次左右（包括輔食之後），每次15-20分鐘。如果母乳不足，可為寶寶選擇合適的配方粉，每次餵200毫升，每天兩次；輔食之後喝配方奶100-200毫升。
② 輔食：7-8月齡的寶寶每天吃2頓輔食，每頓約3-5勺的稀粥或半小勺的肉泥或1/8個西紅柿；9-12月齡寶寶每天吃3頓輔食，一頓的量約是半碗米粥或1勺魚肉或2個草莓。
這個「春假」，特別長，也特別難
但也讓我們有了一段閒暇時光
靜靜陪伴和守護寶寶
見證他每一分每一秒的成長
生活繼續往前，寶寶一路成長
我們安心地靜待春暖花開吧