關於輔食添加的時間，雖說到處都是科普帖，但一些新手麻麻依舊比較迷茫：家裡的長輩憑經驗告訴他們：寶寶4個月甚至更早就要開始吃輔食了；而網上的經驗帖又說要到6個月。
到底該聽誰的？
對於這個問題，先來看看「官宣」的答案：
中國營養協會發布的《7~24月齡嬰幼兒餵養指南》和WTO都建議：健康足月出生的寶寶，6個月左右為引入輔食的最佳時間。
但對於發育較快的寶寶（如今的寶寶發育都偏快），可以提前引入輔食，但最遲不能晚於8個月！
所以，雖說輔食添加是件小事，但需要講究的地方還不少！
添加輔食的信號
輔食添加過早，寶寶消化不了；添加過晚，不僅會影響寶寶的體格發育，還會影響其味覺、吞咽功能的發育。每個寶寶發育的情況不同，到底什麼時候添加才是最適合的呢？觀察寶寶發出的這些信號吧：
1、體重達到出生時的2~3倍；
2、每日奶量達到800ml以上，母乳次數達到5~7次仍覺得飢餓；
3、頸部力量能支撐寶寶自由轉動，稍加扶持即可坐穩；
4、兩餐奶之間很快就感到飢餓，對奶以外的食物顯示出興趣；
5、口水分泌增多，會自己抓食物放入口中。
輔食該怎麼吃？
輔食是指除了乳食之外，能均衡寶寶營養的輔助性食物。寶寶天生脾胃虛弱，吃進嘴巴里的東西一定要順應脾胃，除了按照「澱粉（穀物）——蔬菜——水果——肉食」的順序來添加，還得遵循以下原則：
1、從種類到數量都是由少到多；
2、以嬰幼兒配方米粉為基礎，逐漸豐富；
3、進食每種新食物需觀察至少3天，看有無過敏等現象；
4、一切以寶寶適應狀況為調整依據，不盲目照搬別人的經驗；
5、寶寶的生長狀況是評價輔食合適與否的黃金標準。
米粉該怎麼挑？
很多媽媽對米粉有個錯誤認識：吃米粉上火？其實有些是因為寶寶沒吃對導致消化不良，被誤以為上火！如何挑選一款寶寶愛吃又健康的好米粉，簡單3步即可——一看二聞三嘗：
●看——看色澤，沖調錶面如少女肌膚般光澤感，只有整粒大米打出來的米粉才有如此透亮的光澤；
●聞——聞米香，自然米香味濃郁，不是香精味，而是大米散發出的自然米香；
●嘗——嘗口感，細膩潤滑、綿軟甘甜，一定是深山種植出的有機大米才有此般綿軟的口感。
此外，要挑選有預消化處理的嬰幼兒配方米粉，預消化就是預先將較難消化的澱粉大分子分解成容易消化的小分子，相當於模擬了米粉在胃部的效果過程，讓寶寶能夠更輕鬆地吸收。這才是一款好吃又不上火的好米粉！
愛智藍有機米粉怎麼樣？
愛智藍是國內首家推出五零有機米粉的生產企業，愛智藍有機米粉是企業的第一款明星產品，被譽為「復購爆品」。具有以下特點：
愛智藍有機米粉的特點
1）五零安全承諾：確保每一口米粉都是0激素、0抗生素、0防腐劑、0農藥殘留、0轉基因；
2）天然有機承諾：公司在井岡山深山中培育了2千多畝專屬的有機水稻種植基地，確保有機含量達到95%以上；
3）全程跟蹤認證：從前期的稻田基地培育，到水稻種植收穫，再到生產、檢驗、包裝、運輸等一站式跟蹤認證；
4）口感好高營養：井岡山深山種植，寒地黑土、山泉水灌溉，有機成分含量高，並含有豐富的胺基酸、鈣等微量元素，口感自然綿軟甘甜；
5）護腸專利配方：獨家設計的護腸配方，保護寶寶嬌嫩的消化器官，轉為腸胃功能差、易腹瀉的寶寶設計。
此外，愛智藍有機米粉採用的低溫濕法工藝既能保證米粉的新鮮度，還可促進寶寶吸收米粉中的營養元素，減輕腸道負擔。
如何選擇米粉的口味？
第一次添加輔食的寶寶推薦吃原味，因為味道及營養都較簡單，不易引起過敏；
4~6個月時，寶寶從母體帶來的一些鐵等微量元素已消耗殆盡，加上生長的需要，此時選米粉要格外注意補鐵；
6~8個月時，寶寶攝入的食物逐漸變多，脾胃接受的「考驗」越來越大，需要一些健脾和胃的食材（淮山、蓮子、葛根等）來助力消化；
8個月後，是寶寶智力發育的黃金時期，需要攝入補充腦部營養的食材（核桃、DHA、魚肉等）。
輔食添加是一件「大事」，它不僅可培養寶寶進食的興趣、練習咀嚼吞咽技能，還可培養良好的進食習慣，為以後不偏食、不挑食打下堅實的基礎！所以，為了選對好輔食，講究一點又何妨？