肝臟，是五臟中的"將軍"，統領著人體的氣血、神明。
肝臟不好，會引發多種疾病；肝臟健康，身體的各個循環才會正常運轉。
肝不好的人，身體會出現"2黃1臭"，一個不占，肝功能還算不錯
"2黃"
1、舌苔黃
我們可以伸出舌頭來觀察一下自己的舌苔，看看自己的舌苔是否有發黃的現象。
因為說它一旦發黃，這說明我們的肝臟中出現了肝火，肝火旺盛就會出現一些口乾舌燥，或者是口腔潰瘍等情況。
而且我們的肝火非常旺盛的話，舌苔就會出現了發黃的現象，這是非常明顯的一個表現。
2、眼白黃
很多人都知道我們身體一旦出現了肝病，或者是肝功能下降，肝臟受到了損傷，那麼就會出現黃疸的現象。
黃疸最初主要的現象就是出現在眼白部分，如果你的眼白部分發黃，這就是黃疸出現，這是膽紅素無法排出體外，在我們身體中慢慢出現的一種表現。
"1臭"
口腔有臭味
如果你的口中出現了臭味也是一件很糟糕的事情。
口臭的出現，不僅僅是腸胃功能變弱導致的，而且可能是肝臟不能正常的排毒，毒素不能順利的排出體外。
氨氣乃至於一些髒東西，可能會透過口腔傳遞出來，讓你出現口臭。
生活中，不想肝臟早衰，4個習慣必須改正
1、經常的熬夜
晚上睡覺，是人類幾萬年的生存法則，睡眠時生命的一部分。
人臥則肝血歸，意思是，睡覺時，可促進肝臟修復，血壓滋養肝臟。
長期熬夜的人，內分泌失調，脂肪，有毒物質代謝異常，堆積在肝臟，誘發疾病。
2、大量喝酒
現代人，飲酒已經成了一種必不可少的生活方式，而酒精肝更是一種非常常見的肝臟疾病。
但其實飲酒的習慣，是最為傷害肝臟的，會加重肝臟代謝、解毒的負擔，長此以往，會損傷肝臟健康，影響肝臟功能。
因此，克制自身的酒精攝入量，對於肝臟保健十分重要。
3、經常生氣
"生氣乃百病之源"，很多種疾病與生氣有關，尤其是肝病。
中醫講"肝主疏泄，喜條達而惡鬱抑"，若經常生氣、鬱悶、動不動就發火等，會很容易傷肝，導致肝氣鬱結。
4、愛吃重口食物
重口味食物就是高油、高鹽的飲食。
高油食物，熱量較高，易導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝的發生。
另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易使肝病進一步惡化。
預防肝病，堅持做好3件事，保護肝臟健康
1、多喝水
水是生命之源，喝水時，加入一些養肝的茶飲，對肝臟有益。
如：念露菊，富含硒元素，是提高肝功能必需的物質。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可提高肝細胞自我修復功能，減少肝損傷，促進肝臟排毒，還能預防酒精性肝損，從而達到護肝，降低肝硬化、肝癌等發病率的作用。肝不好的人，早晚2杯，效果更佳 。
2、適當的運動
散步是簡單易行的養肝運動。
散步，能活動筋骨，鍛鍊筋骨，促進氣血在體內的循環，使體內組織器官得到更多的氣血滋養，加速新陳代謝，增強肝臟功能。
建議，每周運動4次以上，每次運動30分鐘以上，可根據自身情況調整運動時間，最好能使身體微微出汗。
3、定期檢查
定期檢查，是預防肝癌的有效方式之一。
有肝炎病史的人，要定期檢查血AFP水平、肝臟超聲波，對肝癌要早發現、早確診、早治療。
無肝炎病史的人，出這兩項外，可每3~5年檢查一次"B肝五項"，若體內沒有抗體，要及時接種疫苗，預防感染肝炎，降低肝癌患有率。
經常敲打這2處，可起到一定的養肝護肝作用
1、經常敲肝經
肝經一通，百病皆好。所以很多懂的養生的人，都會常常的敲打肝經。
肝經的位置位於大腿內側，內褲線的位置。
敲打的時候可以從大腿根部開始敲打，然後到小腿即可
2、經常敲膽經
我們也要敲膽經，加速膽汁的分泌和排毒。
做法：就是大腿的內側和外側，我們經常敲打有助代謝、循環、排毒。
內側從下往上敲、外側從上往下敲，最好每天堅持，自己閒暇的時間就可以做。