48歲黃磊中年發福？多多媽制定減肥計劃，網友：一個月瘦了20斤？
說到黃磊，大家應該都是非常熟悉的吧。不管是年輕人還是年輕稍微大一點的觀眾，對於黃磊這個名字都是不陌生的。
對於年輕的觀眾來說，極限挑戰加上嚮往的生活，這兩個大頭的綜藝節目就令黃磊的流量大增。不管是極限挑戰中的「神算子」還是嚮往的生活中的「美食專家」，黃磊老師都用自己獨特的人格魅力和幽默風趣的性格，吸引了一大波的粉絲。
也許是因為人到中年了，這些年黃磊展現在大熒幕上的都是穩重的中年男人模樣。但畢竟歲月不饒人，步入中年的黃磊也免不了發福，形象在大家心目中也逐漸定了型。
想當年黃磊29歲的時候出演過大詩人徐志摩，那時候的黃磊一襲長衫戴著圓圓的眼鏡書生氣十足，看到那時候的黃磊再看看現在，真是讓人忍不住感嘆一句「歲月是把殺豬刀」，那時候的黃磊五官清秀，堪稱無數人心中的男神吶。
黃磊年輕時顏值有多高？
最近還上了熱搜榜，稱黃磊是「三石哥哥」，眾所周知娛樂圈中有位「三石弟弟」，那就是吳磊，年輕時的黃磊顏值真是比吳磊還要帥，吳磊時候年輕有活力的帥氣，黃磊則是帥氣中帶了點桀驁不馴的感覺。
黃磊參加何炅主持的節目的時候，曾播放了一段黃磊年輕時候的視頻，那時候的黃磊一頭飄逸的長髮更有種憂鬱王子的感覺，還有不少網友表示長發的黃磊乍一眼看起來好像文章，無論是長發還是短髮，不得不說黃磊年輕時的側顏殺簡直迷死人了。
如今的黃磊雖然中年發福，但是顏值還是在線的，而且最近參加節目的時候感覺瘦了不少，正在重回盛世美顏的路上，當然這少不了健身減肥了！
說到健身，近日多多媽在社交平台上曬圖和老公黃磊的健身房照片，黃磊身著亮黃色外套，二人 佩戴同款運動耳機，一同在跑步機上運動，網友們紛紛感慨，黃磊夫妻這樣的生活真的是即健康又甜蜜啊。
多媽孫莉曾有這長達7年之久的舞蹈基礎，完成一個大劈叉也是輕輕鬆鬆，再加上有著174的身高，這哪像是已經45歲，生了3個寶寶的媽媽呢？
據透露，我們的黃小廚其實早就開始了自己的減肥計劃，早在去年的10月份左右，黃磊便會堅持每天跑步五公里。雖然說那時候效果不太明顯，但好歹是跑下來了。大家都好奇平常看起來這麼佛性的黃磊怎麼也開始注意起了自己的身材？
聰明的黃磊老師其實一早就知道：肥胖的身軀不僅看上去不美觀，而且也容易帶來高血壓、脂肪肝等肥胖病，人到中年了，健康可是頭等大事啊！
難怪最近清簡的不少！
相比於跑步，多媽告訴了黃磊一個比跑步更有效的燃脂運動，那就是跳繩
比起跑步這樣見效慢耗時久的運動，多媽更推薦黃磊跳繩進行一次高效燃脂運動。
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動，就是這根神奇的鋼絲跳繩。只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求~
就連張雨綺為了保持好身材，每天都會堅持進行跳繩訓練，一個月怒瘦20斤！
孫儷「娘娘」最喜歡的運動也是跳繩，甚至在片場休息時，也不忘將跳繩拿出來運動一下。
孫儷也曾在節目中中談及到心愛的的運動就是跳繩，因為跳繩小巧方便攜帶，所以孫儷每次去拍戲都會攜帶，而且鍛鍊身體的同時還能保持好身材！
跳繩真的有那麼好嗎？當然，據調查顯示跳繩是一項抗衰老的運動，它不僅充滿趣味性也很簡單，而且還能消耗更多熱量：在以普通速度跳繩的情況下，每小時能消耗1090千卡的熱量。
也就是說1小時跳繩能消耗人體1天所需熱量的1/3，相比於自己24小時消耗熱量的水平，提升了八倍的速度！
而這條繩子它採用耐磨的PU包裹著加了鋼絲的繩體更加結實，無論是水泥地、柏油路、地板磚還是塑膠跑道都不易磨損。
加粗加重的繩體，讓甩動跳躍時力氣很足，繩子的力量帶動胳膊大浮動伸展、甩動，就像兩側有一股力量波在推著你，不用太累就能做連成貫動作
防滑泡沫手柄：跳的激情四射，一個不小心手滑繩子就飛了，你一定也經歷過這樣的尷尬瞬間。鋼絲跳繩採用舒適的記憶泡沫為手柄，舒適柔軟，吸汗效果都是一級棒的！即使手心出汗也不用擔心繩子滑落~
而且它採用15顆鋼珠為一圈的軸承，360°旋轉無壓力。以滾動方式來降低動力傳遞過程中的摩擦力，提高跳繩手把動力的傳遞效率。讓整個運動過程更加流暢順滑。
它還有6種顏色可以選擇哦，看著是不是很高級呢?
也許有人說，跳繩就一種跳法，太單調了。
這不，小編幫你解鎖花樣跳繩，事半功倍更有趣，左右跳動，擺胯，放鬆腰椎和臀部肌肉，辦公室坐了一整天，一定要試試
身體平衡能力一般，拉伸動作徒手很難完成，試試用一根繩來克服完不成的動作，你會發現不僅腿部拉伸延展，胳膊小臂也跟著緊實纖細~
還可以兩個人，三個人一起跳哦~
不用刻意節食，短時間消耗身體大量能量，塑形減肥更輕鬆了，亦能簡單保持輕盈體態▼
看這位從「胖妹」到「辣妹」的達人，每天堅持跳繩，精神面貌也越來越好~
3個月竟發生如此大的變化，不僅體重減下很多，還練就了健康的魔鬼身材~▼
眼看春季已經來了，那夏天還遠嗎...露肉的時候準備都了，你現在還不努力嗎？