我上中學的時候，我們班有位富家女，整天吃各種藥，就為了長個子。
只見她整天吃，也沒見她高。還是瘦瘦小小。
整天心思用到這上面，學業也沒搞好。
現在想來她家人給她買的各種藥都是看廣告，但不看療效。奇貴沒作用。
而我們班另外幾個女生，不想長高惹人注意，卻長得高高的。
我也想長高呀，就跟著這幾個女生混，混了一段時間發現沒效果。開家長會的時候一觀察，才發現她們家長都很高。可能是遺傳吧，於是我就放棄了。
至今輪到我養孩子，我當然想讓自己家孩子長得高高的。於是找各種攻略，學習各種方法，現在我娃確實比同年齡的孩子長得高。雖然我並不高。
那有什麼秘訣呢？三點很關鍵。
1 遺傳的確有用，但如果咱們沒有先天優勢，就得吃好
身高70%靠遺傳，這毋庸置疑，也得到了科學界的一致認同。如果咱們的身高不高，沒有這先天優勢，別擔心，後天30%的空間供咱們努力。
這其中一條就是一定要吃好。
對比一下現在孩子和20年前，30年前的孩子就知道了。同樣身高的父母，現在的孩子比以前孩子身高高了許多。
這就是營養的作用。
所以，多補充鈣質，營養均衡，保證身體生長所需。
有人說這還不簡單？
不簡單。孩子大多挑食，你讓孩子光吃一些垃圾食品可不行，想辦法各種營養都攝入才可以。這對父母來說是一個挑戰。
2 睡得好
我很重視睡眠，睡眠對人太重要了。
睡得越好，身體越好。睡眠還能幫助記憶，清理大腦廢物等。
對於青少年來說，睡覺時分泌的生長激素就多，生長激素是刺激身體生長的，其中一個重要作用是刺激骨骺線長更多的骨頭出來。
這不就長得高了。
所以，我想盡辦法，創造條件、威逼利誘讓孩子睡覺。
3 多運動
別想著運動越多，人就四肢發達、頭腦簡單。其實越運動大腦越發達。
運動，還能提升身體免疫力 ，增加生長激素的分泌。
你說運動重要不重要？
你看，越是體育生，運動得越多，他們長得越高。
所以讓孩子多跑跑跳跳，多運動，對體質好，對長個頭有幫助。
這幾個方法是目前公認的有效方法。其他的，吃各種藥呀，偏方呀都沒有用，還會有副作用。家長萬萬不可嘗試。
最後祝大家都有一個個子「高高的娃」。