曾經有過這樣一句話，「好身材就是行走的財富」，對於女生來講，再貴的化妝品，再好看的衣服都不如一個好身材來的實際，我們不是以貌取人，但是處在現在這個快速發展的社會，每個人的生活都是急匆匆的，所以第一眼給人的印象，很多時候就決定了一切，一個女人能夠保持好看的身材，代表著幹練、才華、勤奮以及自律，而肥胖的女人往往給人的印象是懶惰、懈怠、笨拙和缺乏自制力。
所以說現在越來越多的女生開始花費大量的時間去管理自己的身材，90後的臀神宋昱欣是這樣，頻頻等上熱搜的李小璐更是如此。
近日，聖誕節前夕，李小璐曬出與聖誕樹的合照，從照片中可以看出雖然38歲的李小璐已經是一個孩子的媽媽了，但是對自己的身材管理的卻依然很得當，照片中腰圍異常的纖細，而與小蠻腰相比，更加吸引人眼球的是她的「蜜桃臀」，腰身比也是羨煞旁人。
而現在每當提及「蜜桃臀」，不得不提的便是新晉的90後花臂女孩臀神宋昱欣，隨著現在社會審美的改變，人們也不在單純的追求以瘦為美，反而是對於身材增添了許多新的要求，作為90後健身的先鋒，宋昱欣一直走在前邊，好看的臀型，纖細的腰身，就算是和大家常常提及的卡戴珊相比也毫不遜色，被稱之為中國最強「春麗」，也因此收穫了好身材和一眾粉絲。
但是亞洲女性與歐美女性相比，臀部往往比較扁平，對於臀部的鍛鍊也沒有那麼重視，那為什小編提倡大家一定要鍛鍊臀部呢？
首先不少的女生一定有這樣的問題，每當到了冬天，身上其他地方都是熱乎乎的，但是唯獨屁股特別涼，這是因為屁股上有很多的經絡，是連結這身體的各個地方的，從中醫的角度來講，臀部也會反映身體不少問題。
那上班族女生到底該如何收穫蜜桃臀呢？
想要擁有「蜜桃臀」第一步一定是減脂，因為身體的脂肪堆積是全身性的，所以減脂也是全身性的，世界上也並沒有什麼局部瘦身法，有的也只是瘦的人增肌塑形，因為過胖脂肪堆積，導致身體的褶皺過多，凹凸不平，肉也是松松垮垮的毫無美感。
當然減脂的方法也不是說有多難，一是戒掉糖分，包括糕點高糖水果飲料等，它不僅會讓人長胖，還會加速皮膚的衰老。二是減少碳水化合物的攝入，這是人們長胖的主要原因。三是改變熬夜和久坐的習慣，熬夜會導致內分泌失調，內分泌失調會降低新陳代謝，而久坐也容易導致脂肪堆積，臀部扁平。四是養成每日半個小時的有氧運動。
減脂之後就可以進行增肌塑形了，一是深蹲，對於「蜜桃臀」來講這是萬能也是最簡便的方法，也可以起到瘦腿的作用，在這可以輔助啞鈴運動。二是深蹲開合跳，保持深蹲的姿勢，腿部開合跳。
三是增加優質蛋白質的攝入，優質蛋白質可以起到增肌的效果。四是嘗試每天喝三杯3D黑咖，可以幫助你快速燃燒脂肪，塑造三圍。
最後小編想說，「蜜桃臀」的形成不是一朝一夕就可以的，最少需要堅持四周才會有效果，也希望每個女孩子都能收穫自己的身材。