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健身對於任何一個人都是非常有益的，強身健體是一方面，還有遇到麻煩事或者煩心事，我們都可以通過健身來釋放壓力。
而且健身對於女生來說，效果更加明顯，它可以讓女生減肥，鍛鍊出苗條身材，除此之外，還可以讓女生的肌肉更加結實，無論膚色還是形體更加美觀，更加健康。
熱愛健身的女生更加顯得自信，因為健身可以讓她們更加自律，一直保持愉快的心情，這樣整個人更加精神飽滿，遇到困難也會積極面對。
健身的女生更具有魅力，無論是身材還是皮膚亦或是氣質，喜歡健身的女生總顯得更勝一籌，對男生的吸引力更強。
而且很多女生追求的完美身材，前凸後翹，小蠻腰都是健身的女生所擁有的，因為健身，她們的身材變得更好，並不是刻意追求，只是健身帶來的效果。
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