韓劇《她很漂亮》，讓很多人認識了這個擁有高級臉和天鵝頸側南韓女藝人-高俊熙，她非常喜歡短髮的造型，因此，被稱為「短髮女王」。高俊熙擁有著完美的顏值以及火辣的身材，讓無數觀眾記住了這個時尚且美麗的姑娘。她的穿搭非常大膽開放，任何造型都敢於嘗試，穿出了自己的魅力，讓人過目不忘。
高俊熙這一身純黑色的服飾，真的是霸氣十足，御姐范兒爆棚啊！再配上利落的短髮，真的是太帥了！這性感的造型，怎麼能不撩人呢！
高俊熙這次的髮型，依然是短髮，但確實有著滿滿的少女感呀！她短髮及耳，頭髮的厚度以及立體的感覺都非常合適，這樣的髮型真的是太可愛了，清新自然，笑容也是超甜呀！
高俊熙的身材更讓人眼前一亮，也在韓國掀起了一場短髮風潮，她的身材高挑纖瘦，就像少女一樣，這樣的造型顯得洒脫大氣，也非常幹練！
高俊熙之所以被稱為「短髮女神」，除了她的神仙顏值，還有她纖細曼妙的身材。今天為大家介紹4個瑜伽運動體式，長久堅持，練出一個好身材！
動作一
很多人都無法擺脫懶惰。它確實會讓人很舒服，讓人以為這就是舒適，是休息。但是正相反，它給人帶來的是浪費人生，是意志消沉，是萎靡不振。
體式要點：雙腿跪於地面，一條腿向前，腳尖點地，一條腿向後抬起，一隻手握住腳尖，另一隻手伏地，維持靜止不動。
動作二
生活中有很多忙碌的人，還是堅持不懈地去運動，他們有著驚人的意志力與耐心，並且遇到困難也絕不退縮，勇往直前。
體式要點：雙腿站在地面，一條腿保持直立不動，另一條腿抬起向上並彎曲，一隻手抓住膝蓋，另一隻手伏住另一條腿。穩定保持5-10個呼吸。
動作三
那些堅持日復一日規律運動的人，對待生活的態度也非常認真，那麼生活當然也給了他們最好的回報。
體式要點：雙腿展開站立，兩隻手分別握住兩隻腳的大拇指，身體向下彎曲，頭朝下，保持10-15個呼吸。
動作四
有人說跑步就像是在談戀愛，你無法預測你的身體會在哪個時間背叛了你，而你要堅持永遠不放棄它。並且用自己的耐心與包容，甚至是痛苦，來促成那最後的美好。
體式要點：呈倒立姿勢，雙腿向上，一條腿向前伸展，另一條腿的小腿向前伸展，保持5個呼吸。
在運動中，應該結合自身的身體狀況，避免引起身體的不適，運動增加強度，但是一定要要循序漸進。因此要牢記「三個適宜」，身體狀態情況適宜、運動環境要適宜和運動時的著裝應該適宜。如果運動的時候感到身體不適，不要勉強自己強行進行運動；運動時，要選擇在空氣流通以及溫度適宜的空間內進行運動，切記不要扎堆運動；運動時的穿著要適宜，穿一些輕便吸汗的衣服以及舒適的鞋子。
小練點評：如果你喜歡雨，就不要在下雨的時候打傘；如果你喜歡太陽，就不要在陽光明媚的日子裡躲到樹蔭下；如果你喜歡風，就不要在颳風的手緊閉門窗，如果你喜歡運動，那就不要再懶惰，趕快運動起來吧！如果你堅持運動，循序漸進，相信一定會擁有不一樣的變化。努力才能帶來收穫，不努力永遠會停滯不前，甚至會更加倒退，身體健康和良好的身材都是這樣，堅持下去吧，期待運動將你變成一個更好地自己！#清風計劃#