孩子的營養健康是當家長的非常關心的一件事情，尤其是早餐。有時候由於冬天太冷不想起床又或者是來不及做早餐，就很擔心孩子在外面會吃一些垃圾食品，或者乾脆不吃早餐。給大家介紹幾種幾分鐘就能搞定的早餐。
冬季吃4種養胃早餐，每天換著做給孩子吃，營養充足助消化。
紅米粥
等開水燒開以後倒入紅米，這樣做的目的是不容易粘鍋，然後再把水燒開轉小火，慢熬10分鐘，看到米粒裂開就能出鍋。再加上一些雞蛋麵包，這樣既能滿足營養，口感又好，孩子常吃紅米粥，還有助於消化。對於孩子那還沒有發育成熟的腸胃來說，是非常有保護作用的。
鮮蝦麵
把鮮蝦去蝦線之後洗乾淨，倒入一些料酒和鹽進行調味，倒入少許油，把蝦仁炒熟。同時把麵條用開水煮熟撈出，再倒入少許牛奶進行攪拌，小火收汁兒。讓煮出來的面更加細滑，也能養胃。同時各種營養搭配也很均衡，孩子吃的有利於消化。
蛋黃小米粥
用小鍋煮上小米粥，再煮一個蛋，把蛋煮好之後，小米粥也差不多好了。把蛋撈出來取出蛋黃，用勺子把蛋黃壓碎，在與小米粥攪拌均勻，撒些鹽和調味料，能夠讓味道更加好。孩子也能接受，常吃有利於補脾益胃，增強腸胃功能。是一種很好的養胃佳品。
芝麻糊
別看芝麻小小的一粒，但是芝麻當中還有非常豐富的營養物質。早上煮一些芝麻糊，可以起到養胃的效果。同時芝麻當中鈣含量非常豐富，有利於補鈣。同時芝麻糊當中還有一些油脂，可以保護胃黏膜，防止胃黏膜受損。孩子常喝芝麻糊，還能讓頭髮變得烏黑柔順，家裡有女兒的，不妨讓孩子多吃些芝麻糊。冬季吃4種養胃早餐，每天換著做給孩子吃，營養充足助消化
原創 · 12/27 17:47 健康科譜喬醫師
孩子的營養健康是當家長的非常關心的一件事情，尤其是早餐。有時候由於冬天太冷不想起床又或者是來不及做早餐，就很擔心孩子在外面會吃一些垃圾食品，或者乾脆不吃早餐。給大家介紹幾種幾分鐘就能搞定的早餐。
冬季吃4種養胃早餐，每天換著做給孩子吃，營養充足助消化。
紅米粥
等開水燒開以後倒入紅米，這樣做的目的是不容易粘鍋，然後再把水燒開轉小火，慢熬10分鐘，看到米粒裂開就能出鍋。再加上一些雞蛋麵包，這樣既能滿足營養，口感又好，孩子常吃紅米粥，還有助於消化。對於孩子那還沒有發育成熟的腸胃來說，是非常有保護作用的。
鮮蝦麵
把鮮蝦去蝦線之後洗乾淨，倒入一些料酒和鹽進行調味，倒入少許油，把蝦仁炒熟。同時把麵條用開水煮熟撈出，再倒入少許牛奶進行攪拌，小火收汁兒。讓煮出來的面更加細滑，也能養胃。同時各種營養搭配也很均衡，孩子吃的有利於消化。
蛋黃小米粥
用小鍋煮上小米粥，再煮一個蛋，把蛋煮好之後，小米粥也差不多好了。把蛋撈出來取出蛋黃，用勺子把蛋黃壓碎，在與小米粥攪拌均勻，撒些鹽和調味料，能夠讓味道更加好。孩子也能接受，常吃有利於補脾益胃，增強腸胃功能。是一種很好的養胃佳品。
芝麻糊
別看芝麻小小的一粒，但是芝麻當中還有非常豐富的營養物質。早上煮一些芝麻糊，可以起到養胃的效果。同時芝麻當中鈣含量非常豐富，有利於補鈣。同時芝麻糊當中還有一些油脂，可以保護胃黏膜，防止胃黏膜受損。孩子常喝芝麻糊，還能讓頭髮變得烏黑柔順，家裡有女兒的，不妨讓孩子多吃些芝麻糊。
原創 · 12/27 17:47 健康科譜喬醫師
孩子的營養健康是當家長的非常關心的一件事情，尤其是早餐。有時候由於冬天太冷不想起床又或者是來不及做早餐，就很擔心孩子在外面會吃一些垃圾食品，或者乾脆不吃早餐。給大家介紹幾種幾分鐘就能搞定的早餐。
冬季吃4種養胃早餐，每天換著做給孩子吃，營養充足助消化。
紅米粥
等開水燒開以後倒入紅米，這樣做的目的是不容易粘鍋，然後再把水燒開轉小火，慢熬10分鐘，看到米粒裂開就能出鍋。再加上一些雞蛋麵包，這樣既能滿足營養，口感又好，孩子常吃紅米粥，還有助於消化。對於孩子那還沒有發育成熟的腸胃來說，是非常有保護作用的。
鮮蝦麵
把鮮蝦去蝦線之後洗乾淨，倒入一些料酒和鹽進行調味，倒入少許油，把蝦仁炒熟。同時把麵條用開水煮熟撈出，再倒入少許牛奶進行攪拌，小火收汁兒。讓煮出來的面更加細滑，也能養胃。同時各種營養搭配也很均衡，孩子吃的有利於消化。
蛋黃小米粥
用小鍋煮上小米粥，再煮一個蛋，把蛋煮好之後，小米粥也差不多好了。把蛋撈出來取出蛋黃，用勺子把蛋黃壓碎，在與小米粥攪拌均勻，撒些鹽和調味料，能夠讓味道更加好。孩子也能接受，常吃有利於補脾益胃，增強腸胃功能。是一種很好的養胃佳品。
芝麻糊
別看芝麻小小的一粒，但是芝麻當中還有非常豐富的營養物質。早上煮一些芝麻糊，可以起到養胃的效果。同時芝麻當中鈣含量非常豐富，有利於補鈣。同時芝麻糊當中還有一些油脂，可以保護胃黏膜，防止胃黏膜受損。孩子常喝芝麻糊，還能讓頭髮變得烏黑柔順，家裡有女兒的，不妨讓孩子多吃些芝麻糊。