疫情期宅家，孩子們多吃少動，難免會出現一些消化問題：

比如積食、口臭、便秘、腹脹、腹瀉等等......脾胃一傷，孩子的各種健康問題都會隨之而來。

各位家長們，不妨跟著胡慶余堂陳佳莉醫生，一起學習在家用小兒推拿給孩子調養脾胃，不出門解決小病小痛吧~

如何判斷孩子是否積食？3個動作教你辨別！

一摸：

摸孩子的手腳心，孩子積食通常會有手腳心熱的現象。

二聞：

聞孩子的口氣和便便氣味。積食的寶寶，口氣以及打嗝有酸腐臭味道；積食後孩子大便不通暢或不成形，便便和屁通常也有很重的酸臭味。

三看：

● 看舌苔：舌苔厚、白膩，表示有積食；舌苔厚、黃膩，則表示積食時間較長。

● 看嘴唇：孩子嘴唇突然變得很紅，預示著食物積滯化熱。

● 看睡眠：「胃不和則臥不安」，孩子睡覺愛哭鬧、愛翻動等。

小兒推拿適合0~12歲孩子，這5點事項要注意！

兒童年齡越小，推拿的敏感度越高。一般來說，小兒推拿適合0~12歲的兒童，6歲以內效果最好。

但是兒童身體嬌弱，家長在進行推拿時要格外小心。以下這5點事項一定要注意：

1.推拿前要修剪乾淨指甲，把手洗乾淨。

2.推拿時候要使用介質，如嬰兒油、滑石粉、痱子粉、超細玉米澱粉等。

3.推拿時不要架二郎腿，不要聳肩，儘量全身放鬆。

4.力道不要太輕也不要過重，不同穴位力道有些區別。每次推拿120~200下為宜，一般1次/天，如果是發燒、哮喘等急症，可以2~3次/天。

5.空腹和飽餐後都不建議推拿，易引起嘔吐。推拿過程中，孩子除了母乳和水儘量不要吃東西。

積食、便秘、腹脹等小兒消化問題，4大推拿手法幫助緩解不適

若孩子已出現了積食、便秘、腹瀉腹脹等問題，調整飲食後的效果仍不理想，該怎麼辦呢？

在家做做小兒推拿，就可以很好地調養孩子的脾胃。來跟著陳醫生一起，學習一下調理脾胃的推拿手法吧：

1、揉板門

板門穴位於小兒手掌大魚際處，按揉時順、逆時針皆可。

2、補脾經

旋推小兒拇指末節羅紋面，順時針為補脾經。

3、摩腹

用手掌按揉寶寶肚臍周圍，增強胃腸蠕動，促進消化。

4、捏脊

兩手沿著孩子脊柱的兩旁，把皮膚輕輕捏起，邊提捏邊向前推進，由尾骶部捏至大椎穴。

小兒推拿可以幫助緩解孩子腹瀉、便秘、積食等症狀，也可防治鼻炎、咳嗽、發熱等常見病。

此次，陳佳莉醫生出鏡親授小兒推拿課，從取穴、按摩手法、注意事項、生活飲食等方面，給家長們提供全方位的指導

課程中，陳醫生將通過詳細的視頻講解和演示，分享簡單、實用的推拿手法，讓家長一學就會！

▲跟著陳佳莉醫生一起學習小兒推拿吧~

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