維生素是人體必需的一種營養物質，其中最廣為人知的應該就屬維生素C了，生活中我們有些小毛小病時，很多人都會自覺的補點維C，可以說維C是很多問題的救星。那麼，維生素C對人體都有哪些好處？真的包治百病嗎？如果長期服用，可能會給身體帶來哪些隱患？關於維生素C，你應該知道的真相，此文我們就一起來了解一下。
維生素C能夠幫助提升免疫力和抵抗力，還能促進機體對於鐵元素的吸收，也能夠保護口腔，防止引起潰瘍、出血等現象，它還能促進肝細胞的合成，增強肝排毒代謝的功能，保護好肝，對於女性來說，還能幫你養顏抗衰老。
維生素C有這麼多的好處，於是有人就會長期服用，但這並不是一件好事，長期吃維C，對身體健康也是會有影響的，看完以下幾個後果，還希望大家能科學理性地看待維C，別將其神化，你或許不需要刻意補充。
因為維C是水溶性的，長期服用，會改變身體對它的調節，加快其分解，一旦你突然不吃了，可能會引起一些不良反應，體內的維C含量反而容易缺乏，引起牙齦腫脹出血等不適。
而維C經過肝的代謝會產生草酸，再經過尿液排泄，當是酸性時，就可能會變成「小石頭」，長期服用維C，會長增加體內長結石的風險。