獨白 | 題寫：黃軒
很久沒有像現在這樣，每天早上八九點鐘，在同一個地方自然醒來。南方多雨，春天又來得早，所以常常不是醒在雨聲里，就是醒在鳥聲里。
這是很奢侈的。
過去忙，少有機會察覺「早晨醒來」是一種什麼感覺。好多時候，人還迷糊著，就開始上妝，準備第一場戲的拍攝了，不像最近醒來，是可以浪費幾分鐘，十幾分鐘甚至幾十分鐘觀察早晨的。 觀察得久了，就發現——對早晨的聆聽與凝視，就像對自我聆聽和凝視一樣，是一種特別的儀式。
吳冠中 [中國]
汪曾祺先生，也是一位早晨的熱愛者。他曾在散文中如此記錄：
大概有十多年了，我養成了靜坐的習慣。我家有一對舊沙發，有幾十年了。我每天早上泡一杯茶，點一支煙，坐在沙發里，坐一個多小時。
雖是猶然獨坐，然而浮想聯翩。一些故人往事、一些聲音、一些顏色、一些語言、一些細節，會逐漸在我眼前清晰起來，生動起來。這樣連續坐幾個早晨，想得成熟了，就能落筆寫出一點東西。我的一些小說散文，常得之於清晨靜坐之中。
曾見齊白石一幅小畫，畫的是淡藍色的野藤花，有很多小蜜蜂，有頗長的題記……最後兩句我一直記得很清楚：「靜思往事，如在目底。」這段題記是用金冬心體寫的，字畫皆極娟好。
今天正好是汪曾祺先生100周年誕辰，再看這段文字，仍有啟發。他說，「靜思往事，如在目底」，是最好的創作心理狀態。如白石老人題畫時所說，心閒氣靜時一揮。
吳冠中 [中國]
過去，總說「工作忙，環境嘈雜」，所以心靜不下來。現在好了，有大把的時間屬於自己，獨處在某一個地方，心裡偶爾也像「長了草」一樣，又是為何呢？
看來「心閒氣靜」，原就不是一個時間上的概念。一個人，僅僅擁有物理上的時間是不夠的，心若不「得空與閒」——風進不來，雨進不來，萬千世界進不來，靈感和光更進不來……
我們向來是警惕「閒」的，覺得是「閒」是「浪費時間」。但「忙裡偷閒」，偷的不過是「時間縫隙里，心神醒來又專注的靜氣」。
吳冠中 [中國]
今天，是驚蟄節氣。驚蟄有個特點，是說第一聲春雷響後，沉睡的昆蟲便能「驚而出走」，爾後萬物生長：一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。
我喜歡「春雷響」，像是某個特別的人，在你昏昏沉沉時，來了一通「獅子吼」。人一激靈，瞬間就醒了，顧不上恐懼、猶豫，如蟄蟲一樣，麻溜地爬起來，奮力奔向春天。
在我們的生命中，會遇見一些「春雷」般的人。他們會對你說：「嗨，清醒清醒。」這樣的人，要特別珍惜。
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
田家幾日閒，耕種從此起。
——韋應物《觀田家》
驚蟄日，適合醒來，更適合行動。
據說，汪曾祺先生的許多散文創作於他的困頓時期。俄國詩人普希金的名篇《葉甫蓋尼·奧涅金》里的好幾個篇章，是他1830年在鄉下遭遇瘟疫，交通被阻隔時寫就的。
「心閒氣靜時一揮」——這種心態適合創作，也適合生活。
黃軒
2020年3月5日，驚蟄
打開門，春花開
往兩邊拉，門就打開啦
攝影：黃軒
本期嘉賓
黃軒，演員、「瞬間MomentX」創始人/發起者。「如果我們能有意識地將自己的『意識』，放在『當下』和正在經歷的這個『瞬間』，那我們也許能成為更幸福的人，並實實在在地活著。」
驚蟄三候·五事相告
談個戀愛吧。一候桃始華。桃之夭夭，灼灼其華，宜其室家。遇見了，就戀愛吧。生命里並無太多春天。
和摯友交談。二候倉庚鳴。知己的同心之言，和黃鸝鳥鳴一樣動聽。與Ta通個電話，隨便聊聊。有些聊天，會像蘭草一樣，香氣沁人。
學習忍耐。三候鷹化為鳩。據說春天的時候，老鷹會變作布穀鳥。待到秋日，重新化為鷹。「隱忍」是必修的生活智慧。遇到難處，別急，會好。
洗個頭，披髮緩行。《黃帝內經》里說，「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以使生志」。隔離在家，頭髮也長了吧。快去洗個頭，吹順，然後在自己的小天地里慢走。
大口吃梨。梨同「離」。吃梨，遠離疾病與煩惱。這個季節，生吃小香梨，或以冰糖銀耳慢燉大雪梨，都好。潤肺甜心～
本期配樂
配樂來自墨西哥獨立音樂人Robert J. P. Oberg的作品Cold Night Colors和Cherished；鳥叫聲、春雷聲來自四川讀者「地球長子」。
策劃/撰文：曉弦 | 編輯：三十 校對：西格瑪 歆澤