很多媽媽都說，自從當了媽媽，身上就開始多了份沉甸甸責任，那就是要照顧寶寶了。尤其寶寶長到6個月時，需要輔食來補充營養，而初為人母的媽媽，並沒有做輔食的經驗，比如：應該如何給寶寶添加輔食，給寶寶添加的輔食寶寶會喜歡吃嗎？給寶寶吃什麼會更有營養？

媽媽們都知道，關於做輔食的每一個細節都是很重要的，所以寶媽在做時要非常細心。而且，想讓寶寶吃得更加營養、安全，關於輔食的一些基本知識和原則，寶媽要記牢，尤其是關於輔食「黑名單」:這7種食物是不可以放到寶寶碗裡的哦。

1、初添輔食的原則

開始給寶寶增加輔食時，要注意量的遞增，並且記得輔食要從細到粗、稀到稠來進行。同時，避免寶寶發生食物過敏，輔食的添加要分開，慢慢來試探，成功之後才能進行增加量。

寶媽可以選擇在一天裡餵食兩次，並連續餵三天，期間仔細觀察寶寶接受的能力。如果寶寶接受良好，那麼在下一周可以繼續再餵這類食物。而如果寶寶有異常現象，就不能繼續餵此類食物。或者停喂，等三到七天後再添加，要是寶寶還是不能接受，那麼就可以判斷出寶寶有對此類食物過敏，需停止餵食。

2、餵輔食需按寶寶月齡

餵輔食主要是讓寶寶營養均衡、充足，而不同月齡的寶寶所需要的營養是不同的。

• 7個月~9個月的寶寶還會以母乳或嬰兒配方粉為主，因此輔食中可適量加入嬰兒營養米粉、稠粥、稠爛麵條等，另外蔬菜、肉泥和（或）雞蛋黃也可適量添加。
• 10~12個月寶寶堅持以母乳或嬰兒配方粉為主食外，可適當加入嬰兒營養米粉、稠粥、稠爛麵條等，以及適量的蔬菜、肉泥和（或）雞蛋黃。
• 寶寶到了1~2歲時，輔食可以與奶製品均衡搭配，但是要注意寶寶1歲以後才適合喝酸奶。
• 寶寶到了2~3歲時可以與成人吃相似的食物，不過以清淡，性狀相對軟和細為主。
• 寶寶到3歲以後已經是可以與大人一同分享食物了。

3、輔食黑名單：7種食物不建議添加

做輔食的過程，也看出了寶媽對寶寶的愛，而盼望著寶寶健康成長，也是寶媽們心中的願望。但是寶媽要注意了：

• 首先，未滿一歲的寶寶不可以吃鹽的，額外加鹽會給寶寶的腎帶來負擔。
• 其次，不要給寶寶吃糖，會增加齲齒的危險。
• 三是滿1歲以後的寶寶才可少量添加醬油，由於5毫升醬油就等同於1克鹽，所以寶媽一定要注意量。
• 四是1歲以內的寶寶不適合吃蜂蜜，裡邊會含有肉毒桿菌毒素。
• 五是不要給寶寶常喝果汁類飲料，會讓寶寶對白水產生厭惡感。
• 六是寶媽不要給寶寶的飯里添加煮菜水，因為有可能會有農藥。
• 七是米湯也不建議給寶寶吃，會影響到其它營養素的吸收。

寶寶是寶媽的心肝，看著寶寶快樂、健康成長，這比做什麼還開心，不過，給寶寶添加輔食可不能隨意，多點講究，這樣才能給寶寶的健康帶來更大的保障。