文丨姜媽（文章原創，版權本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

說到生孩子都會想到當媽的難，女性生孩子的艱辛是男人理解不到的，不僅面對身材變形還要受到身體的創傷，加起來需要忍受很多痛苦。有些女性在結婚後生了多個孩子，但是身材依然沒有走形，很快又恢復到原來。

案例

很多明星身材保持的很好，就連生完孩子還是那麼的苗條，但是有一位明星做到了常人無法做到的事情，8年共生4胎，最終依然可以恢復完美的顏值和身材，不得不佩服她的努力和艱辛，她就是徐子淇。在她還沒有成年的時候，就已經是周圍人的焦點，14歲的她被稱為「仙女」。

這個天生的美女沒有對任何人敞開心扉，包括那些有錢的富豪們，可能是沒有遇到自己心動的男人，她一直在等候著也在守候著自己內心的真誠。直到一個人的出現讓她無法自拔，令人感動的是富豪李家誠的出現，著實的讓自己心動，被富豪花10億娶回家，有了家庭的徐子淇開始離開演藝圈。

都說演藝圈是有誘惑的，這裡可以得到你想要的一切，然而有些人天生注重家庭，離不開孩子的陪伴，誘惑再大也抵不過家的溫暖。在婚後的8年里，前後一共生了4個寶寶，算得上是一個大家庭，做母親之後的徐子淇，將心思全部放在了孩子身上，外面的世界雖好但是不屬於自己。

如今四個孩子的寶媽，身材依然搶眼，走到哪裡都會被人們羨慕的眼光包圍，對於女性來說產後恢復身材的確很難，四個寶寶的媽那就更難了。只有自己知道經歷了多少艱辛和汗水，才能恢復到這樣的身材，只有自己知道，一邊當媽一邊照顧家庭，是自己最大的動力，也是自己一直堅持的愛。

那麼，孕婦生育需要考慮的幾點問題

1、容易緊張

懷孕之後的每一天體重都會增加，這對孕婦來說有好的一方面，孩子和媽媽都可以保證營養攝入，但是也有不好的一面，那就是每個孕婦都會因為生孩子從而產生焦慮和緊張的心情，面對這些要調整心態，讓自己接受眼前的現實。

2、家人陪伴

這個時候的孕婦最好不要單獨出入，時刻要有家人的陪伴和照顧，因為不知道什麼時候產婦會生育，有些人會早產或者提前生育，所以為了孕婦和孩子的安全，做到時刻陪伴孕婦，在她們需要的時候第一個出現在身邊，保證安全。

產後寶媽要如何恢復身材

1、哺乳期

產後的寶媽想要儘快恢復身材，這個心情是可以理解的，需要一點一點的來，不能過於著急，首先做好母乳的餵養，這個方法一方面讓孩子得到營養，還可以讓自己的身材得到恢復，可以說是兩全其美的辦法。

2、運動

坐月子過後是鍛鍊的最佳時間，產婦可以稍微做一些有氧運動，配合恢復身材是有很大幫助的，尤其是在產後的半年內，這個期間是最合適鍛鍊的期間，需要堅持和不停的鼓勵自己，比如重視一下腹部和腿部的鍛鍊，這兩個部位是脂肪比較多的地方。

3、休息

生孩子後除了餵養孩子的艱辛，當媽的需要付出很多，這時候難免出現睡眠問題，長時間還會傷害身體。產後要想儘快的恢復，就要保證好的休息，身體恢復了，身材才會慢慢的恢復，多抽時間讓自己靜下來，補充睡眠。

產後的寶媽如何才能變成自己當初完美的樣子呢，歡迎留言。

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