體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。近日有醫學專家指出，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。
得了脂肪肝，一定要做到以下5件事
1、限制飲酒
對於非酒精引起的單純性脂肪肝，雖然不需要絕對禁酒，但也需要限制飲酒，儘可能避免飲酒。如果是脂肪性肝炎、肝硬化等比較重的疾病就需要做到絕對禁酒，以免加重病情。
2、減肥
由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。
3、避免攝入不必要藥物
受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。而且，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
4、少吃肥肉和油炸食品
由於脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。
5、注意飲食營養搭配
脂肪肝患者應注意日常飲食營養搭配，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃水果和蔬菜等富含纖維素的食物，另外可以多吃些瘦肉、河魚、豆製品等等，但是患者需要注意儘量不要吃零食，而且睡前不能加餐。