• 「小佳，陪我出去逛會兒街嗎？我都怪發霉了！」

• 「不行不行，街上人那麼多，天氣又冷。萬一把你給凍著了，那就不好辦了，我可怎麼給你老公交差呀！還是等你出了月子我們再去吧！」

這已經是慧紅今天被拒絕的第三次了，想找個朋友去逛街都是個難事，自從生完孩子坐月子以來，她就開始過起了無聊的生活，她感覺自己再這樣下去都要被憋出病來了。

其實像惠紅這樣的寶媽肯定不少，尤其是新手媽媽，什麼經驗也沒有，月子裡除了吃睡，餵寶寶，其它的這也不能幹，那也不能做，就連吃飯也都是為了下奶而喝的各種湯，一想想就覺得難熬。這樣一來，不僅寶媽會很無聊，而且也很容易產生負面情緒，憋出毛病來。

那麼月子裡寶媽該如何打發時間呢？不妨試試以下這4種方法

1.發覺自己的興趣愛好

其實在懷孕期間以及懷孩子之前，大部分女性都是十分繁忙的，除了工作就是家裡的瑣事，根本沒有太多的時間專注於自己的興趣愛好當中。

而當自己在月子期間，如果有家裡人幫忙帶一帶孩子的話，空閒時間還是很充足的，這個時候完全可以探索一下自己的興趣愛好，或者是把自己以前想做的一些事情都來做一做，比如說繪畫，寫詩以及練毛筆字等等。

再比如說還可以培養一些插畫，茶藝和下棋之類的興趣，這對於豐富生活和平復坐月子期間煩躁的情緒都有幫助。

2.適當玩一玩手機

有些孕媽覺得坐月子期間應該保持絕對的靜養，但其實適當玩一玩手機也未嘗不可，只要不是太過於熬夜去玩或者是長時間盯著手機看，對於身體的健康都沒有太大的損傷。

玩手機的過程當中可以打發無聊的時間，同時也可以了解一些最新資訊，這樣不至於生完孩子以後真的傻三年，與社會脫軌。

3.多找朋友來家裡聊天

坐月子期間還是非常需要注意保暖的，所以說在家裡聊聊天比去外面吹冷風還是要好一些的。

找朋友來家裡聊天不僅可以發泄平常生活中的一些煩惱，把一些不好的情緒發出去，而且還能夠增進朋友之間的感情，不至於生了一個孩子就和朋友們絕緣了。

這樣一來，對於寶媽們的情緒、心情也都有好處。

4.記錄一些自己的生活日常

坐月子期間其實是一個觀察寶寶生長變化的最佳時期，這個時候寶媽們可以把這些變化都用筆記錄下來，這樣不僅能夠成為自己和孩子以後的美好回憶，也能夠讓自己的一些閒暇時光有意義起來。

而且通過文字記錄，寶媽們可以隨心所欲，無所擔憂的在這裡表達自己的情緒，以及一些煩惱，嘮叨和吐槽，這對於緩解產後抑鬱等都有不錯的效果。

坐月子其實也就是30~40天左右，但是對於那些坐月子的寶媽們來說，卻顯得格外的漫長，那寶媽們不妨試試以上這些方法，讓自己的生活變得更加充實快樂起來。