原創：董路珏醫生
審核：廣州中醫藥大學第一附屬醫院 王海彬教授
文章所屬：王海彬教授團隊，轉發請標明出處。
平時喜歡運動的你，可知道一種可能會讓你告別賽場的運動損傷——前交叉韌帶損傷， 強如"外星人"羅納爾多也不能倖免，受傷時淚灑賽場的瞬間令多少球迷心如刀絞，作為職業運動員，反覆的傷病讓他形如玻璃般脆弱，隨後其競技狀態不可避免受到影響，就慢慢變成了我們最愛戴的胖子——肥羅。而我們普通人同樣不能輕視，運動中可能不經意的某些動作可能就會導致前交叉韌帶損傷，交叉韌帶損傷後，輕則影響運動生活，重則需要手術治療，更有甚者再也回不去運動場上瀟洒奔騰。
1999年11月21日國際米蘭和萊切的比賽中，羅納爾多受傷下場，9天之後，因為膝部交叉韌帶撕裂在巴黎接受了手術治療。在因傷缺陣了5個多月後，2000年4月12日，羅納爾多在國際米蘭對拉齊奧的比賽剛開始6分鐘，他又突然倒地，不得不再次接受手術。
皮耶羅在1998年11月8日尤文圖斯客場與烏迪內斯的比賽中，與對方後衛發生碰撞，左膝。此次受傷使皮耶羅遠離賽場長達9月之久，使他錯過了整個賽季，並在很大程度上影響了皮耶羅的競技水平。
德國國家隊球星代斯勒，他被視作德國最富盛名的足球天才。 反覆的膝關節受傷讓他苦不堪言，直到2001年10月，交叉韌帶再一次令代斯勒受到重創，他的右膝交叉韌帶完全撕裂，休戰長達半年。最終，年僅27歲的德國國家隊球星代斯勒作出提前退役的選擇，不由得讓人一聲嘆息。 "我對膝傷失去信心，從長遠來看，帶著傷痛比賽是一種巨大的折磨，不會再為我帶來任何踢球的樂趣。"代斯勒在退役聲明中說。
1.前交叉韌帶的解剖
前交叉韌帶（anterior cruciate ligament,ACL）起自於股骨外側髁內側面的半圓形凹陷處，然後經前內側通過股骨髁間凹插入並附著於脛骨髁間隆起的前方，與外側半月板的前中部相連，分為兩束，前內側束（AM）和後外側束(PL)；其極限抗拉強度約為：1725±269 牛；平均直徑約：11 mm。
2.前交叉韌帶的功能
管制脛骨在股骨上向前運動；管制側方運動及旋轉運動；管制過度屈曲、過度伸直；管制脛骨的旋轉。
3.前交叉韌帶的損傷機制
前交叉韌帶斷裂的主要原因是運動損傷，如籃球、足球、柔道、摔跤和跳高的專業運動員，愛好滑雪、羽毛球、排球運動的普通人中，有身體衝撞或者高速度、需要急停急轉、變向的運動，容易發生前十字韌帶斷裂。其受傷機制主要分為以下3種，1）非接觸性損傷，主要因為運動過程中不適當的動作引起，約占70-84%，a.非接觸性脛骨內旋損傷，b.過伸損傷；2）直接撞擊損傷；3）非接觸性+直接撞擊損傷。因為非接觸性損傷運動中的跳躍、落地以及轉向的動作是導致運動員膝傷的罪魁禍首，正因為其損傷具有無接觸性的特點，所以絕大多數前交叉損傷是可以預防的！有研究提示：正確的預防措施可以減少 52% 的女性運動員和85%的男性運動員發生前交叉韌帶損傷，其中包括正確的避免損傷的教育、正確的訓練方法、保護支具的使用等等。
4.前交叉韌帶損傷治療
(1)非手術治療，如果：
a.韌帶撕裂＜50%。
b.Lachman試驗顯示增大的位移＜4mm，並有良好的終點。
c.軸移試驗陰性或不明顯。
(2)外科手術治療，如果：
a.韌帶撕裂＞50%。
b.Lachman試驗顯示增大的位移＞4mm。
c.軸移試驗陽性。
5.前交叉韌帶損傷重建術後的康復
韌帶重建術後，若缺乏早期康復治療的介入，極易導致韌帶粘連、關節功能障礙。因此，早期康復介入顯得尤為重要。 ACL 重建後的康複目的：讓病人回到損傷前的運動水平。內容包括：恢復正常的關節活動度、肌力及關節穩定性。對於運動員來說,康復計劃還必須考慮到恢復其跑跳的速度、動作的敏捷性和靈巧性。