身體是信用卡，需要用運動來還款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起。
運動，是治癒一切的良藥。健康四大要素：樂觀的心情，適量的運動，充足的睡眠和均衡的營養。
很多人都提動色變，總有諸多理由去逃避運動。
怎麼讓自己愛上運動呢？
首先了解什麼運動適合自己，提高運動熱情。
其次制定運動目標，並達到目標給與自己獎勵
常年坐在辦公室的小夥伴可以嘗試瑜伽環改善亞健康，MYRing瑜伽環，在日本作為理療工具誕生，並爆紅於韓國。看似小而平凡無奇的輔具，卻是近幾年瑜伽行業里的「網紅」理療課程。
利用它既可以精準刺激人體的經絡、穴位，也能幫助正位瑜伽體式，讓練習的效果變得更好。
同時利用瑜伽環按摩放鬆肌筋膜，幫助改善現代人因身體亞健康引起的各種疼痛。
◎ 瑜伽幫手
調整瑜伽的正確姿勢，幫助體式正位，並做的更深層，讓體式練習的效果更好，做到平時無法做到的體式 ，帶給身體更多的可能性。
◎ 肌肉伸展
按摩放鬆平衡肌肉達成體式加倍精準放鬆伸展肌肉效果，緩解身體疼痛傷痛，挺立骨骼柔軟身心。
◎ 深層按摩
不只瑜伽更深層的按摩筋膜、穴區、經絡，更精準的理療。
◎ 攜帶方便
最省錢省空間，隨時隨地可以幫助瑜伽正位及放鬆伸展練習。
◎ 美體專家
立體幾何人體工學曲線的瑜伽環幫助你自然正位，調整體態，找到最準確的點進行按摩以及肌肉準確粘合的位置放鬆它。
辦公室使用
長時間坐在電腦前身體各處發酸發疼，更有些部位柔韌性下降，變得越來越僵硬。
在這裡介紹一些瑜伽動作，可以在工作間隙進行運動。能大大幫助你緩解身體和精神的不適，提高工作效率。
雙手輕輕地握住瑜伽環，凸起的部分朝向後方，放在脖子上手臂進行拉伸。
保持住手掌心向兩邊推瑜伽環的力量， 可以幫助胸腔打開，身體正確地運動。
有助於幫助緩解脖子酸痛，放鬆頸部。
放鬆後腰，將瑜伽環垂直放在尾骨上，以畫圈的方式移動到臀部。
放在小腿部位，進行腿部塑形，美化小腿曲線。
小小瑜伽環改善亞健康，隨時隨地都可以運動。