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六塊腹肌，是一些健身愛好者的訓練目標之一，擁有六塊腹肌，意味著自己看上去更健美，也更性感。
但在運動生理學家麥克.伊斯拉特（Mike Israetel)看來，六塊腹肌大部分是遺傳的，也就是由DNA決定的。
麥克是東田納西州立大學運動生理學博士，曾是費城天普大學公共衛生學院的教授，他教過幾門課程，包括公共衛生營養學和高級運動營養學。
此外，麥克曾被邀請在全球各地進行演講，他訓練過許多運動員，可以說是運動健康方面的專家。
下圖就是麥克，一個不折不扣的肌肉男。
麥克說，有幾個因素會影響一個人的腹肌外觀，比如飲食，但最主要的還是基因，它決定了你腹肌有多明顯，它們的形狀如何，是對齊還是彎曲的。
麥克舉了一個例子，如果你的身體脂肪率已相當低，但仍沒有明顯的腹肌，意味著你不得不瘦到接近健美比賽的級別，即將脂肪率降到個位數。換句話說，人體如何分配脂肪是遺傳的。
在2014年對36萬人的一項研究中，德國科學家發現有充足證據顯示，體內脂肪分布(FD)是由遺傳因素控制的。
此外，一個人腹肌的實際分割也是基因決定的。 6塊腹肌中組成「腹肌」的線條是由稱為」腱狀交叉「的組織構成的。
麥克表示，實在沒有六塊腹肌也沒什麼大不了，因為它不能證明你很健康，而偏執地追求六塊腹肌，反而可能損害健康，比如精神病節食。