俗話說得好，"成也細節，敗也細節"，許多我們不經意間的舉動往往會成為日後成功或者悲劇的來源，其中育兒細節便是十分重要的一環。

如今越來越多相關的專家都會強調照顧孩子時細節的重要性，對於產婦來說這方面尤其需要引起高度重視，否則可能會造成無法挽回的悲劇。有一位28周孕婦突然腹痛後痛失寶寶，醫生稱，孕期飲食記住"3不要2要"。

同事丹丹最近發生的事令身邊的人都惋惜不已。丹丹和丈夫愛情長跑7年後在去年順利結婚，婚後不久丹丹便懷上了孩子。喜得貴子的丹丹在激動之餘便請好了產假，開始了在家中安心養胎的日子。

據丹丹所說，自從自己懷孕以來，不僅公公婆婆對自己的照顧十分周到，並且遠在老家的父母也趕來和女兒住在了一起。由此丹丹一度還成為了眾同事的羨慕對象。

然而對於很多人來說，意外和明天總是不知道哪個先來，在突如其來的災難面前，我們雙手合十虔誠祈禱也無力回天。

這天丹丹像往常那樣吃完晚飯便照常和丈夫一起去散步，兩人邊走邊討論著該給孩子取什麼名字好聽。沒想到丹丹沒走一會竟突然出現了腹痛，在送去醫院後隨即被診斷出由於吃了剩菜而感染上了"李斯特菌"——一種寄生在食物中的細菌。

令丹丹痛不欲生的是，由於服用了藥物的關係，她不得不放棄了已經七個月大的孩子。這個消息對於全家人來說有如晴天霹靂，也令親朋好友們扼腕嘆息。

的確，生活中正確食用剩飯剩菜對普通人也許並無大礙，但孕婦的調養是容不得一點馬虎的，所謂"病從口入"，一不留神便會造成不可挽救的結局。

那麼孕婦的飲食問題需要注意哪些方面呢？

第1， 杜絕酒精

由於社會高速運轉導致了生存壓力變大，如今"職場媽媽"群體也是越來越壯大，並且帶薪產假也不是每個人都能享受的福利，因此很多准媽媽們不得不辛苦地同時兼顧事業和家庭。

與此同時，有些場合的應酬也是避免不了的。我們總會看到有些人懷著"早孕期間喝一點酒並無大礙"這樣的僥倖心理，殊不知這種疏忽帶來的後果也許就是一生的傷痛。

第2， 杜絕生食

相信現在不少人習慣吃牛排選擇三分熟，或是偏愛日料中的三文魚等生食。這些食物確實美味，但卻不適合孕婦食用。有些食物雖然生吃味道好，但是生食中會含有一些肉眼看不到的細菌和病毒，就算普通人可以抵禦得了，但對於孕婦來說卻可能會對肚子中的孩子造成安全隱患。

第3， 均衡飲食

由於准媽媽們承載著兩個人的營養供給，因此均衡飲食對於孕婦來說是非常重要的。除了要保證攝入充足的蛋白質、維生素、穀類營養等，也可以適當食用一些補品來增強自身免疫力，為孩子擁有一個強健體魄打下基礎。除此之外，孕婦也應該儘量少食辛辣等刺激性的食物，否則會使得正處於發育期的寶寶受到不利的影響。

第4， 注意鍛鍊

有些人認為孕婦需要絕對靜養，不能禁受來自外界的一點刺激。其實不然，適當的鍛鍊對於孕婦來說不僅可以增強體質，也可以積極心態。運動的過程本就是一個釋放自我的過程，例如瑜伽、游泳、散步等都是非常適合的。不過也要注意不要運動量過大，以免造成一些不必要的身體傷害。

作為寶媽的我認為，孕婦其實也是一個"身處特殊時期的普通人"，對於她們要比常人更為精細的照顧自然是毋庸置疑的，但也不應該因為這個身份就把她們看得太過柔弱。

當然作為孕婦自身來說保持一個良好的心態和健康的體魄，其實是對孩子最好的胎教。關於孕婦的飲食大家有什麼見解嗎？一起來討論吧。

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